Bol Nouilles Sesame Gingembre (Version imprimable)

Nouilles froides en sauce crémeuse sesame-gingembre avec légumes croquants et edamame. Un bol frais et équilibré prêt en 30 minutes.

# Ingrédients:

→ Nouilles

01 - 10 oz nouilles soba ou nouilles de riz

→ Légumes

02 - 1 concombre moyen, julienne ou finement tranché
03 - 2 carottes moyennes, épluchées et juliennées
04 - 1 tasse edamame décortiqué, cuit et refroidi
05 - 2 oignons verts, finement tranchés
06 - 2 c. à soupe graines de sésame, torréfiées

→ Vinaigrette Sésame Gingembre

07 - 3 c. à soupe tahini ou beurre de cacahuète lisse
08 - 2 c. à soupe sauce soja (utiliser tamari pour sans gluten)
09 - 2 c. à soupe huile de sésame torréfiée
10 - 1 c. à soupe vinaigre de riz
11 - 1 c. à soupe sirop d'érable ou miel
12 - 1 c. à soupe gingembre frais râpé
13 - 1 gousse d'ail, émincée
14 - 2-3 c. à soupe eau, selon besoin pour diluer

# Étapes:

01 - Cuire les nouilles selon les instructions sur l'emballage. Égoutter et rincer sous l'eau froide. Réserver.
02 - Julienné le concombre et les carottes, cuire et refroidir l'edamame, et trancher les oignons verts.
03 - Dans un petit bol, fouetter ensemble le tahini (ou beurre de cacahuète), la sauce soja, l'huile de sésame, le vinaigre de riz, le sirop d'érable (ou miel), le gingembre, l'ail et 2 c. à soupe d'eau. Fouetter jusqu'à consistance lisse, en ajoutant plus d'eau si nécessaire pour une consistance versable.
04 - Dans un grand bol, mélanger les nouilles froides avec la vinaigrette sésame gingembre jusqu'à ce qu'elles soient uniformément enrobées.
05 - Ajouter le concombre, la carotte et l'edamame dans le bol. Mélanger doucement pour combiner.
06 - Diviser le mélange de nouilles dans des bols de service. Garnir d'oignons verts et de graines de sésame torréfiées.
07 - Servir immédiatement, ou réfrigérer 15 minutes pour une fraîcheur supplémentaire.

# Additional Tips::

01 -
  • Une sauce onctueuse qui nappera généreusement chaque brin de nouille
  • Le contraste rafraîchissant des légumes croquants qui réveille les sens
  • Un plat qui se bonifie en reposant au réfrigérateur
02 -
  • Ne jamais sauter l'étape du rinçage à l'eau froide, sinon les nouilles continueront de cuire et deviendront pâteuses
  • La sauce s'épaissira en refroidissant, prévoir toujours un peu plus d'eau pour ajuster la consistance au dernier moment
03 -
  • Toujours râper le gingembre sur la partie la plus fine de la râpe pour éviter les fils
  • Garder quelques graines de sésames crues pour ajouter du croquant au moment de servir
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