Poulet Miel Ail et Naan (Version imprimable)

Poulet glacé au miel et ail rôti sur plaque avec légumes et naan à l'ail moelleux. Simple et savoureux en 45 minutes.

# Ingrédients:

→ Poulet

01 - 4 cuisses de poulet avec os et peau (environ 1,5 lb)
02 - 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
03 - 1 cuillère à café de sel
04 - 1/2 cuillère à café de poivre noir

→ Sauce miel et ail

05 - 1/4 tasse de miel
06 - 2 cuillères à soupe de sauce soja
07 - 2 cuillères à soupe de sauce barbecue
08 - 4 gousses d'ail, hachées
09 - 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme
10 - 1/2 cuillère à café de paprika fumée

→ Légumes

11 - 1 poivron rouge, tranché
12 - 1 poivron jaune, tranché
13 - 1 oignon rouge, coupé en quartiers

→ Naan

14 - 4 pains naan à l'ail (du commerce ou faits maison)
15 - 1 cuillère à soupe de beurre fondu
16 - 1 gousse d'ail, hachée
17 - 2 cuillères à soupe de coriandre fraîche, hachée (facultatif)

# Étapes:

01 - Préchauffer le four à 425°F. Tapisser une grande plaque à rôtir de papier parchemin ou de papier d'aluminium pour faciliter le nettoyage.
02 - Dans un petit bol, mélanger le miel, la sauce soja, la sauce barbecue, l'ail haché, le vinaigre de cidre de pomme et la paprika fumée jusqu'à obtenir une texture homogène.
03 - Placer les cuisses de poulet sur la plaque préparée. Arroser d'huile d'olive, saupoudrer de sel et de poivre, puis badigeonner généreusement avec la moitié de la sauce miel et ail.
04 - Disposer les tranches de poivrons rouges et jaunes ainsi que les quartiers d'oignon rouge autour du poulet sur la plaque.
05 - Rôtir au four pendant 20 minutes.
06 - Retirer la plaque du four. Badigeonner le poulet avec la sauce restante. Placer les pains naan sur la plaque ou sur une grille séparée si l'espace est limité.
07 - Mélanger le beurre fondu et l'ail haché, puis badigeonner généreusement le naan.
08 - Remettre la plaque au four et rôtir pendant 8 à 10 minutes supplémentaires, jusqu'à ce que le poulet soit cuit à cœur (température interne 165°F) et le naan doré et réchauffé.
09 - Parsemer la coriandre fraîche hachée sur le naan si désiré. Servir le poulet et les légumes rôtis avec le naan chaud à l'ail.

# Additional Tips::

01 -
  • Une seule plaque à laver, ce qui signifie plus de temps pour se détendre après le dîner
  • Le mélange improbable qui fonctionne miraculeusement bien entre poulet rôti et pain indien chaud
02 -
  • J'ai appris à mes dépens que trop de sauce au départ rend le poulet trop foncé. La méthode en deux temps est cruciale.
  • Le naan brûle très vite, surveille-le comme un faucon lors des dernières 5 minutes.
03 -
  • Séche bien les cuisses avec du papier absorbant avant de les assaisonner, tu obtiendras une peau beaucoup plus croustillante
  • Laisse reposer le poulet 5 minutes avant de servir, les jus se redistribueront et la chair sera plus juteuse
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