Sleepy Girl Cherry Drink (Version imprimable)

Boisson rafraîchissante avec jus de cerise acidulée et notes citronnées, parfaite pour la détente du soir.

# Ingrédients:

→ Base

01 - 3/4 tasse (180 ml) de jus de cerise acidulé, non sucré
02 - 1/2 tasse (120 ml) d'eau pétillante ou eau gazeuse
03 - 1 cuillère à soupe (15 ml) de supplément pur de magnésium liquide ou en poudre, sans saveur, optionnel

→ Arôme et garniture

04 - 1 cuillère à café (5 ml) de jus de citron fraîchement pressé
05 - 1 cuillère à café (5 ml) de miel ou de sirop d'érable, optionnel, ajuster selon le goût
06 - Glaçons
07 - Brin de menthe fraîche pour la garniture, optionnel
08 - Tranche de citron pour la garniture, optionnel

# Étapes:

01 - Remplir un verre de 10 à 12 oz avec des glaçons.
02 - Ajouter le jus de cerise acidulé puis le jus de citron sur les glaçons.
03 - Incorporer le miel ou le sirop d'érable si utilisé, puis bien remuer pour homogénéiser.
04 - Ajouter le supplément de magnésium si désiré et mélanger jusqu'à dissolution complète.
05 - Verser l'eau pétillante ou le club soda, puis mélanger doucement.
06 - Garnir d'un brin de menthe fraîche et d'une tranche de citron.
07 - Déguster 30 à 60 minutes avant le coucher pour optimiser les effets relaxants.

# Additional Tips::

01 -
  • Elle se prépare en quelques secondes, même quand on est épuisé après une longue journée.
  • Le jus de cerise acidulée contient naturellement de la mélatonine, parfait pour favoriser le sommeil.
  • C'est une alternative saine aux sodas sucrés ou aux cocktails alcoolisés du soir.
  • Chaque gorgée est pétillante, légèrement acidulée et subtilement sucrée, sans être écœurante.
02 -
  • Le jus de cerise acidulée n'a rien à voir avec le jus de cerise classique, il est beaucoup plus concentré et moins sucré.
  • Si vous versez l'eau pétillante trop vite ou que vous mélangez trop fort, vous allez perdre toutes les bulles en quelques secondes.
  • Le magnésium en poudre peut laisser un léger dépôt au fond, c'est normal, remuez avant chaque gorgée.
03 -
  • Si vous trouvez le jus de cerise trop acide, commencez par moitié jus moitié eau pétillante et ajustez au fil des jours.
  • Congelez des cerises fraîches ou des rondelles de citron pour les utiliser comme glaçons aromatisés qui ne diluent pas la boisson.
  • Pour un effet relaxant maximal, associez ce mocktail à une playlist douce ou à un livre apaisant, pas aux réseaux sociaux.
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