Bol onctueux à la mangue (Version Imprimable)

# Ingrédients:

→ Base du smoothie

01 - 1 mangue bien mûre (ou 200 g de mangue surgelée)
02 - 1 banane mûre
03 - 120 ml de lait végétal (amande, coco ou avoine)
04 - 1 c. à soupe de jus de citron vert
05 - 1 c. à soupe de graines de chia (facultatif)

→ Garnitures (au choix)

06 - Dés de mangue fraîche
07 - Tranches de kiwi ou de banane
08 - Fruits rouges
09 - Granola croustillant
10 - Noix de coco râpée
11 - Graines (lin, tournesol, courge)
12 - Feuilles de menthe

# Instructions:

01 - Placer la mangue, la banane, le lait végétal, le jus de citron vert et les graines de chia dans un blender.
02 - Mixer jusqu’à obtention d’une texture lisse et épaisse. Ajouter un peu de lait si nécessaire.
03 - Verser dans deux bols.
04 - Disposer harmonieusement les garnitures choisies sur le dessus.
05 - Déguster immédiatement pour profiter de la fraîcheur et de la texture.

# Notes:

01 - Pour une texture plus glacée, utilisez des fruits surgelés.
02 - Ajoutez une dose de protéine végétale en poudre pour en faire un repas complet.
03 - S’accorde bien avec des toppings croquants pour contraster avec l’onctuosité.

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