Tuna Lemon Pasta Salad (Version imprimable)

Pâtes au thon et citron avec herbes fraîches et petits pois, idéal pour un plat léger.

# Ingrédients:

→ Pâtes

01 - 9 oz de pâtes courtes (fusilli, penne ou farfalle)
02 - Sel pour l'eau de cuisson

→ Salade

03 - 1 tasse de petits pois surgelés
04 - 2 boîtes de thon à l’huile d’olive (5 oz chacune), égouttées et émiettées
05 - 1 petit oignon rouge, finement haché
06 - 1/4 tasse de persil frais, ciselé
07 - 2 c. à soupe d’aneth frais, ciselé (optionnel)
08 - Zeste et jus d’un gros citron
09 - 3 c. à soupe d’huile d’olive extra-vierge
10 - 1/2 c. à café de poivre noir
11 - 1/2 c. à café de sel de mer (ou à ajuster)

→ Additions optionnelles

12 - 1/4 tasse de câpres, rincées et égouttées
13 - 1/2 tasse de tomates cerises, coupées en deux

# Étapes:

01 - Portez à ébullition une grande casserole d’eau salée. Faites cuire les pâtes selon les indications du paquet jusqu’à ce qu’elles soient al dente. Pendant les 2 dernières minutes, ajoutez les petits pois dans l’eau bouillante. Égouttez les pâtes et les petits pois puis rincez-les à l’eau froide pour refroidir rapidement.
02 - Dans un grand saladier, rassemblez le thon égoutté, l’oignon rouge, le persil, l’aneth (si utilisé), le zeste et le jus de citron.
03 - Incorporez les pâtes et petits pois refroidis au saladier. Arrosez avec l’huile d’olive, assaisonnez avec le sel et le poivre, puis mélangez délicatement pour homogénéiser.
04 - Ajoutez les câpres et les tomates cerises si désiré. Goûtez et rectifiez l’assaisonnement avec davantage de jus de citron, sel ou poivre selon vos préférences.
05 - Servez immédiatement ou placez au réfrigérateur jusqu’à 2 jours. Parsemez d’herbes fraîches supplémentaires avant de présenter.

# Additional Tips::

01 -
  • C'est le plat parfait quand le frigo semble vide mais qu'on veut quand même quelque chose de spécial
  • Les saveurs se bonifient au repos, donc les restes goûtent encore mieux le lendemain
02 -
  • Le rinçage à l'eau froide n'est pas négociable, sinon les pâtes continuent de cuire et deviennent pâteuses
  • Ajoutez toujours le jus de citron juste avant de servir pour que les pâtes ne s'assèchent pas
03 -
  • Pour un résultat encore plus frais, faites refroidir les pâtes dans un bol d'eau glacée après les avoir rincées
  • Si vous préparez à l'avance, gardez un peu de persil frais pour saupoudrer sur le dessus au moment de servir
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