Chimichurri chicken wrap frais (Version imprimable)

Wrap savoureux avec poulet mariné, herbes fraîches, légumes croquants et sauce citronnée.

# Ingrédients:

→ Poulet Chimichurri

01 - 2 grandes poitrines de poulet désossées et sans peau (environ 1.1 lb)
02 - 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
03 - 1 cuillère à café de sel
04 - 1/2 cuillère à café de poivre noir fraîchement moulu

→ Sauce Chimichurri

05 - 1 tasse de persil plat frais finement haché
06 - 1/2 tasse de coriandre fraîche finement hachée
07 - 3 cuillères à soupe d'origan frais finement haché (ou 1 cuillère à soupe séché)
08 - 4 gousses d'ail émincées
09 - 1 petite échalote finement émincée
10 - 1/2 cuillère à café de flocons de piment rouge
11 - 1/3 tasse d'huile d'olive
12 - 2 cuillères à soupe de vinaigre de vin rouge
13 - Zeste et jus d'un citron
14 - 1/2 cuillère à café de sel
15 - 1/4 cuillère à café de poivre noir

→ Enroulés

16 - 4 grandes tortillas de farine (10 pouces)
17 - 2 tasses de mélange de laitues (roquette, jeunes pousses d'épinards ou romaine)
18 - 1 petit concombre tranché finement
19 - 1 tomate moyenne en tranches
20 - 1/2 petit oignon rouge tranché très fin
21 - 1 avocat mûr tranché (optionnel)

# Étapes:

01 - Dans un bol, mélanger le persil, la coriandre, l'origan, l'ail, l'échalote, les flocons de piment rouge, l'huile d'olive, le vinaigre de vin rouge, le zeste et le jus de citron, le sel et le poivre noir. Remuer soigneusement et réserver.
02 - Déposer les poitrines de poulet dans un plat peu profond. Ajouter 3 cuillères à soupe de la sauce chimichurri préparée et 2 cuillères à soupe d'huile d'olive. Enrober les morceaux, couvrir et laisser mariner au réfrigérateur pendant au moins 20 minutes, jusqu'à 2 heures maximum.
03 - Préchauffer une poêle à griller ou une poêle classique à feu moyen-vif. Retirer le poulet de la marinade et cuire 6 à 7 minutes de chaque côté, jusqu'à obtenir une coloration dorée et une cuisson complète (température interne de 165°F). Laisser reposer 5 minutes, puis trancher finement.
04 - Réchauffer les tortillas. Déposer une cuillerée de sauce chimichurri au centre de chaque tortilla. Ajouter les feuilles de salade, les tranches de concombre, de tomate, d'oignon rouge, les tranches de poulet, puis l'avocat si désiré. Arroser d'un filet supplémentaire de sauce chimichurri.
05 - Rouler fermement chaque tortilla en rabattant les côtés. Couper en deux et servir immédiatement.

# Additional Tips::

01 -
  • Une sauce chimichurri maison qui transforme complètement le poulet grillé
  • Un repas complet qui se prépare en moins de 40 minutes parfait pour les soirs pressés
02 -
  • Ne faites pas mariner le poulet plus de 2 heures sinon l'acidité va commencer à cuire la viande
  • La sauce chimichurri se conserve au réfrigérateur jusqu'à une semaine et ses saveurs se bonifient avec le temps
03 -
  • Hachez les herbes juste avant de les mélanger pour préserver toutes leurs huiles aromatiques
  • Laissez reposer la chimichurri au moins 15 minutes avant de l'utiliser pour que les saveurs se mélangent
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