Chèvre miel noix wrap (Version imprimable)

Wrap simple avec chèvre, miel et noix, riche en saveurs, rapide à préparer et parfait pour un encas.

# Ingrédients:

→ Tortillas

01 - 2 large flour tortillas

→ Garniture

02 - 120 g de fromage de chèvre doux (variété moelleuse et abordable)
03 - 2 cuillères à soupe de miel
04 - 40 g de noix grossièrement hachées
05 - 1 petite poignée de roquette ou de mélange de jeunes pousses (optionnel)
06 - Poivre noir fraîchement moulu, au goût

# Étapes:

01 - Étalez les tortillas de farine sur une surface propre.
02 - Répartissez uniformément le fromage de chèvre sur chaque tortilla en laissant une bordure de 2 cm.
03 - Nappez chaque tortilla d'une cuillère à soupe de miel sur le fromage.
04 - Parsemez les noix hachées uniformément sur le miel.
05 - Ajoutez quelques feuilles de roquette ou de jeunes pousses pour plus de fraîcheur, si désiré.
06 - Poivrez légèrement selon votre goût.
07 - Roulez chaque tortilla fermement.
08 - Déposez les wraps dans une poêle chaude et sèche, faites griller 1 à 2 minutes de chaque côté jusqu’à légère coloration et chaleur homogène.
09 - Coupez les wraps en deux et servez immédiatement.

# Additional Tips::

01 -
  • Rapide à préparer
  • Parfait pour un repas léger et végétarien
02 -
  • Ce wrap contient du gluten, du lait et des fruits à coque.
  • Adaptez la recette selon vos allergies en vérifiant les étiquettes des produits.
03 -
  • Utilisez des tortillas de blé complet pour encore plus de fibres.
  • Ajoutez un filet de crème de balsamique pour une touche acidulée.
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