Green Goddess chou croquant (Version imprimable)

Trempette croquante au chou vert avec sauce basilic-épinards, parfaite pour apéritifs frais et légers.

# Ingrédients:

→ Sauce Green Goddess

01 - 1 tasse de feuilles de basilic frais, tassées
02 - 1 tasse de jeunes pousses d’épinards frais
03 - 1/2 tasse de feuilles de persil frais
04 - 2 oignons verts, hachés
05 - 1 petite gousse d’ail
06 - 1/2 avocat mûr
07 - 1/2 tasse de yaourt grec (ou alternative végétale)
08 - 1/4 tasse de mayonnaise
09 - 2 cuillères à soupe de jus de citron frais
10 - 2 cuillères à soupe d’huile d’olive extra-vierge
11 - 1 cuillère à soupe de vinaigre de vin blanc
12 - 1 cuillère à café de moutarde de Dijon
13 - 1/2 cuillère à café de sel casher
14 - 1/4 cuillère à café de poivre noir

→ Base de la salade hachée

15 - 4 tasses de chou vert finement haché
16 - 1 tasse de concombre finement coupé en dés
17 - 1/2 tasse de céleri finement coupé en dés
18 - 1/4 tasse de ciboulette finement tranchée
19 - 1/2 tasse de radis finement coupés en dés (optionnel)
20 - 1/2 tasse de feta émiettée (optionnel)

→ Pour servir

21 - Chips de tortilla, chips de pita ou crudités

# Étapes:

01 - Dans un blender ou robot culinaire, mixer le basilic, les épinards, le persil, les oignons verts, l’ail, l’avocat, le yaourt, la mayonnaise, le jus de citron, l’huile d’olive, le vinaigre, la moutarde, le sel et le poivre jusqu’à obtenir une texture lisse et crémeuse. Ajuster l’assaisonnement au goût.
02 - Dans un grand saladier, mélanger le chou vert haché, le concombre, le céleri, la ciboulette et les radis si utilisés.
03 - Verser la sauce Green Goddess sur les légumes hachés. Mélanger soigneusement pour bien enrober tous les ingrédients. Incorporer la feta émiettée si désiré.
04 - Transférer dans un bol de service. Servir frais ou à température ambiante avec des chips ou légumes à croquer.

# Additional Tips::

01 -
  • C'est croustillant, frais et étonnamment addictif, le genre de trempette dont vous prenez juste une bouchée de plus et puis une autre.
  • Vous pouvez la faire en moins de 20 minutes avec un blender, aucune cuisson requise.
  • La sauce verte fait la magie, transformant du simple chou haché en quelque chose de restaurant-digne.
02 -
  • Si votre sauce vire au gris ou au noir, vous avez trop mélangé ou votre ail était trop gros; une minute de mélange maximum est suffisante.
  • Le chou doit être haché finement, sinon vous aurez une trempette qui ressemble plus à une salade, ce qui n'est pas mauvais, mais ce n'est pas la même expérience de manger.
  • Faites cette trempette le jour où vous la servez si possible; elle perd de son croustillant au-delà de quelques heures, bien que les saveurs s'améliorent réellement au bout d'une heure.
03 -
  • Achetez vos herbes à un endroit où elles sont vendues en vrac ou où vous pouvez acheter exactement ce que vous nécessaire; rien ne ruine votre jour plus rapidement que de voir le basilic se faner dans le tiroir parce que vous en aviez trop.
  • Si vous n'avez pas d'avocat mûr, un peu plus de yaourt grec fonctionne, mais vous perdez cette onctuosité silky que l'avocat apporte.
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