Poulet Orzo Crémeux Ail Parmesan

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Ce plat réconfortant combine des morceaux de poulet dorés, des pâtes orzo tendres et une sauce onctueuse parfumée à l'ail et au parmesan. La préparation en un seul pot facilite le nettoyage tandis que la crème et le fromage créent une texture veloutée qui enrobe chaque bouchée.

Idéal pour les repas en famille, ce plat mijoté se prépare en seulement 45 minutes et peut être personnalisé avec des légumes supplémentaires comme des épinards frais ou des champignons.

Updated on Mon, 02 Feb 2026 11:24:00 GMT
Golden seared chicken and creamy garlic Parmesan orzo simmer in a skillet, garnished with fresh parsley. Épingler
Golden seared chicken and creamy garlic Parmesan orzo simmer in a skillet, garnished with fresh parsley. | recettox.com

Un soir de février où la pluie battait contre les carreaux, j'ai improvisé ce plat avec ce qui traînait dans le frigo. L'orzo n'était pas prévu initialement, mais quand j'ai vu ce petit pasta en forme de grains de riz, je me suis dit que ça pourrait créer quelque chose d'onctueux. Le résultat a dépassé mes espérances la première cuillèreée, je savais que cette recette deviendrait un classique de ma cuisine.

Ma belle-mère, qui cuisine rarement, a demandé la recette dès le premier repas de famille. J'étais inquiet que ce soit trop riche pour elle, mais elle a fini son assiette avec un sourire satisfait. Depuis, chaque fois qu'elle passe à la maison, elle espère secrètement que je le prépare.

Ingrédients

  • 450 g de cuisses ou poitrines de poulet désossées: coupées en morceaux bouchées, les cuisses restent plus moelleuses à la cuisson
  • 1 c. à café de sel casher: indispensable pour révéler toutes les saveurs du plat
  • ½ c. à café de poivre noir: fraîchement moulu si possible
  • 1 c. à café d'assaisonnement italien: ce mélange d'herbes de Provence fait tout le travail aromatique
  • 1 c. à soupe d'huile d'olive: choisissez une première pression à froid pour plus de caractère
  • 4 gousses d'ail émincées: l'ail est l'âme de ce plat, n'en soyez pas avare
  • 1 petit oignon jaune: finement haché, il apporte une douceur subtile
  • 1 tasse d'épinards frais hachés: optionnels mais ajoutent une touche de couleur et de nutrition
  • 1½ tasse (270 g) d'orzo: ce petit pasta absorbe merveilleusement bien les saveurs
  • 3 tasses (720 ml) de bouillon de poulet: préférez faible en sodium pour contrôler le sel
  • ½ tasse (120 ml) de crème à fouetter: la clé de cette onctuosité irrésistible
  • ¾ tasse (60 g) de Parmesan frais râpé: évitez le pré-râpé, le fromage frais fond beaucoup mieux
  • 2 c. à soupe de beurre non salé: pour finir la sauce avec élégance
  • 2 c. à soupe de persil frais haché: pour la fraîcheur finale et le contraste de couleurs

Instructions

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Préparer le poulet:
Dans un bol, mélangez les morceaux de poulet avec le sel, le poivre et l'assaisonnement italien jusqu'à ce qu'ils soient bien enrobés d'épices.
Saisir le poulet doré:
Chauffez l'huile d'olive dans une grande poêle profonde ou un cocotte à feu vif. Ajoutez le poulet et faites-le saisir 5 à 7 minutes jusqu'à ce qu'il soit bien doré et cuit à cœur, puis transférez-le dans une assiette.
Créer la base aromatique:
Réduisez le feu à moyen. Dans la même poêle, ajoutez le beurre et faites suer l'oignon 3 minutes jusqu'à ce qu'il soit translucide. Incorporez l'ail et laissez cuire 1 minute jusqu'à ce que l'arôme se libère.
Toast l'orzo:
Ajoutez l'orzo dans la poêle et faites-le revenir 1 à 2 minutes en remuant souvent jusqu'à ce que les grains soient légèrement dorés et sentent le noisette.
Déglacer et cuire le pasta:
Versez le bouillon de poulet en grattant bien le fond de la poêle avec une cuillère en bois pour récupérer les sucs. Portez à ébullition douce, puis réduisez le feu et laissez mijoter à couvert pendant 8 à 10 minutes.
Créer la liaison crémeuse:
Quand l'orzo est al dente et que presque tout le liquide est absorbé, remettez le poulet avec ses jus dans la poêle. Versez la crème et ajoutez le Parmesan ainsi que les épinards si vous les utilisez.
Finaliser la sauce:
Laissez mijoter doucement 2 à 3 minutes en remuant jusqu'à ce que la sauce soit crémeuse et que le poulet soit bien chaud. Ajustez l'assaisonnement si nécessaire.
Dresser et servir:
Retirez du feu, parsemez généreusement de persil frais et de Parmesan supplémentaire. Servez immédiatement bien chaud.
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A warm serving of One-Pot Creamy Garlic Parmesan Chicken Orzo topped with extra grated Parmesan. Épingler
A warm serving of One-Pot Creamy Garlic Parmesan Chicken Orzo topped with extra grated Parmesan. | recettox.com

L'hiver dernier, pendant une tempête de neige qui nous avait laissés sans électricité, j'ai préparé ce plat sur ma cuisinière à gaz. La chaleur crémeuse et les effluves d'ail ont transformé une soirée stressante en un moment de réconfort inoubliable.

L'Art de la Sauce Parfaite

Le secret réside dans l'équilibre entre le bouillon et la crème. Trop de bouillon et vous obtenez une soupe, trop de crème et c'est écœurant. Les proportions indiquées ici créent cette texture nappante idéale qui enrobe chaque grain sans noyer le plat.

Variations Infinies

Une fois, j'ai ajouté des champignons de Paris tranchés avec les oignons. Leur saveur umami s'est mariée parfaitement avec le Parmesan. Mon ami italien m'a suggéré d'ajouter une pincée de piment flocon de fumée pour un peu de chaleur subtile.

Accompagner Sublime

Une salade verte croquante avec une vinaigrette acidulée coupe parfaitement à travers la richesse du plat. Les légumes rôtis au four apportent aussi une belle texture contrastée.

  • Préparez tous les ingrédients avant de commencer la cuisson
  • Gardez un peu de bouillon de côté si l'orzo absorbe trop vite
  • Râpez votre fromage frais pour une fonte parfaite
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Toast bread, bagels, and sourdough evenly for breakfast, sandwiches, and quick meal prep.
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One-Pot Creamy Garlic Parmesan Chicken Orzo plated with spinach beside a crisp salad, ready to eat. Épingler
One-Pot Creamy Garlic Parmesan Chicken Orzo plated with spinach beside a crisp salad, ready to eat. | recettox.com

Simple à préparer, réconfortant à savourer, ce plat incarne tout ce que j'aime dans la cuisine familiale. Bon appétit.

Questions fréquentes sur la recette

Peut-on préparer ce plat à l'avance ?

Oui, vous pouvez préparer ce plat jusqu'à 24 heures à l'avance. Réchauffez-le doucement avec un peu de crème ou de bouillon pour restaurer la texture onctueuse.

Quelle autre pâte peut remplacer l'orzo ?

Les petites pâtes comme le ditalini, les coquillettes ou le riz fonctionnent bien. Le temps de cuisson peut varier légèrement selon le type choisi.

Comment alléger la sauce ?

Remplacez la crème entière par du lait écrémé ou du demi-écrémé. Vous pouvez également réduire la quantité de parmesan ou utiliser du fromage à faible teneur en matières grasses.

Peut-on congeler les restes ?

Oui, ce plat se congèle bien jusqu'à 3 mois. Placez-le dans un contenant hermétique et réchauffez doucement en ajoutant un peu de liquide.

Quels légumes ajouter ?

Les épinards frais, champignons, poivrons ou petits pois se marient parfaitement. Ajoutez-les lors de la cuisson des oignons pour qu'ils soient tendres.

Poulet Orzo Crémeux Ail Parmesan

Poulet doré et orzo dans une sauce crémeuse à l'ail et parmesan. Plat réconfortant prêt en 45 minutes.

Temps de préparation
15 min
Temps de cuisson
30 min
Temps total
45 min

Catégorie Cuisine Familiale

Niveau de difficulté Easy

Origine Américaine

Rendement 4 Portions

Spécifications diététiques None specified

Ingrédients

Poulet

01 1 lb de poitrine ou cuisses de poulet désossées et sans peau, coupées en bouchées
02 1 cuillère à café de sel casher
03 ½ cuillère à café de poivre noir
04 1 cuillère à café d'assaisonnement italien
05 1 cuillère à soupe d'huile d'olive

Aromates et légumes

01 4 gousses d'ail, hachées finement
02 1 petit oignon jaune, coupé en petits dés
03 1 tasse d'épinards frais, grossièrement hachés (optionnel)

Pâtes et bouillon

01 1½ tasse de pâtes orzo
02 3 tasses de bouillon de poulet à faible teneur en sodium

Sauce crémeuse

01 ½ tasse de crème épaisse
02 ¾ tasse de fromage Parmesan fraîchement râpé
03 2 cuillères à soupe de beurre non salé

Garniture

01 2 cuillères à soupe de persil frais, haché
02 Parmesan supplémentaire pour le service

Étapes

Étape 01

Assaisonner le poulet: Enrober les morceaux de poulet avec le sel, le poivre et l'assaisonnement italien.

Étape 02

Saisir le poulet: Chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle profonde ou un faitout à feu moyen-élevé. Ajouter le poulet et cuire jusqu'à ce qu'il soit doré et complètement cuit, environ 5 à 7 minutes. Retirer le poulet et réserver.

Étape 03

Préparer les aromates: Dans la même poêle, réduire le feu à moyen. Ajouter le beurre, puis faire revenir l'oignon jusqu'à ce qu'il devienne mou et translucide, environ 3 minutes. Ajouter l'ail et cuire jusqu'à ce qu'il soit parfumé, environ 1 minute.

Étape 04

Toaster les pâtes: Incorporer les pâtes orzo et faire griller 1 à 2 minutes en remuant fréquemment.

Étape 05

Ajouter le bouillon: Verser le bouillon de poulet. Racler les résidus caramélisés du fond de la poêle. Porter à faible ébullition, puis réduire le feu et laisser mijoter.

Étape 06

Cuire les pâtes: Couvrir et cuire 8 à 10 minutes en remuant occasionnellement, jusqu'à ce que l'orzo soit al dente et que la majorité du liquide soit absorbée.

Étape 07

Réunir les ingrédients: Remettre le poulet sauté et ses jus dans la poêle. Incorporer la crème épaisse et le fromage Parmesan. Ajouter les épinards si désiré.

Étape 08

Finaliser la sauce: Laisser mijoter doucement en remuant jusqu'à ce que la sauce devienne crémeuse et le poulet bien chaud, 2 à 3 minutes. Ajuster l'assaisonnement au besoin.

Étape 09

Dresser et servir: Retirer du feu. Garnir avec le persil et du Parmesan supplémentaire. Servir immédiatement.

Matériel nécessaire

  • Grande poêle ou faitout avec couvercle
  • Couteau de chef
  • Planche à découper
  • Tasses et cuillères à mesurer
  • Cuillère en bois ou spatule

Informations sur les allergènes

Vérifiez chaque ingrédient pour détecter d’éventuels allergènes et consultez un professionnel de santé en cas de doute.
  • Contient des produits laitiers (beurre, crème, fromage Parmesan)
  • Contient du blé (orzo)
  • Peut contenir des œufs (vérifier la marque d'orzo)
  • Contient du poulet

Valeurs nutritionnelles (par portion)

Ces informations sont données à titre indicatif et ne remplacent pas un avis médical.
  • Calories: 520
  • Lipides: 22 g
  • Glucides: 45 g
  • Protéines: 35 g