Poulet dumplings sauce sésame

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Découvrez comment préparer des dumplings au poulet délicieusement croustillants grâce à l'air fryer. Leur farce parfumée au gingembre, ail et oignon vert se marie parfaitement avec une sauce soja relevée de graines de sésame torréfiées et d'un filet de miel. Faciles à préparer et rapides à cuire, ils conviennent idéalement comme entrée ou plat léger. Variez les plaisirs en remplaçant le poulet par une autre viande ou un substitut végétal. Un mariage de textures entre la pâte croustillante et la farce goûteuse à ne pas manquer.

Updated on Fri, 13 Feb 2026 15:26:00 GMT
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Voici 3 textes ALT uniques, optimisés SEO et conformes aux exigences pour la photo de la recette : | recettox.com

My air fryer sits on the counter like a trusted friend, and these chicken dumplings are what finally made me understand why everyone raves about it. One lazy Sunday afternoon, I was craving the crispy-outside, tender-inside texture of pan-fried dumplings without the mess and constant attention. Twenty minutes later, I had golden, perfect dumplings that tasted like they'd been labored over, and my kitchen didn't smell like hot oil for days. That moment changed how I think about shortcuts in cooking—sometimes the best ones don't sacrifice anything.

I made these for my sister's book club night, and they disappeared before anyone even sat down. One guest asked if I'd bought them from a restaurant—that's when I knew I'd nailed the recipe. She went home and ordered an air fryer that same week, which might be the best compliment I've ever received from food.

Ingrédients

  • Poulet haché (300 g): La base riche en protéines; assurez-vous qu'il est frais et pas trop gras pour une texture légère.
  • Oignons de printemps (2): Apportent une fraîcheur piquante qui équilibre la richesse du poulet.
  • Ail (1 clove): Une clove suffit; trop d'ail rend la farce trop forte et écrase les autres saveurs.
  • Gingembre frais râpé (1 tbsp): Le secret derrière cette saveur asiatique qui rend tout meilleur.
  • Sauce soja (1 tbsp pour la farce): Apporte de l'umami; goûtez et ajustez selon votre préférence de salinité.
  • Huile de sésame (1 tsp): Cet ingrédient compte vraiment pour la saveur authentique.
  • Fécule de maïs (1 tsp): Aide à lier la farce et absorbe l'humidité excédentaire.
  • Poivre blanc moulu (1/4 tsp): Plus doux que le poivre noir, il s'intègre mieux à la farce.
  • Sel (1/2 tsp): Goûtez au fur et à mesure; vous pourriez en avoir besoin d'un peu plus.
  • Enveloppes de ravioli (24): Achetez-les fraîches ou surgelées; les deux fonctionnent, bien que les fraîches se scellent plus facilement.
  • Eau (petit bol): Votre meilleur ami pour sceller les bords; gardez-en à proximité pendant le pliage.
  • Sauce soja (2 tbsp pour la sauce): La base de votre sauce; optez pour une marque de qualité ici.
  • Vinaigre de riz (1 tbsp): Apporte une légère acidité qui rehausse tous les autres ingrédients.
  • Huile de sésame grillée (1 tbsp): Beaucoup plus puissante que l'huile ordinaire; ne la remplacez pas.
  • Miel ou sucre (1 tsp): Équilibre l'acidité du vinaigre joliment.
  • Graines de sésame grillées (1 tsp): Apportent une texture croustillante finale et une saveur grillée.
  • Oignon de printemps finement haché (1 tsp): Pour une saveur fraîche dans la sauce.
  • Flocons de piment (1/2 tsp, facultatif): Ajoutez un coup de pied si vous aimez un peu de chaleur.

Instructions

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Préparez la farce savoureuse:
Dans un bol moyen, combinez le poulet haché, les oignons de printemps, l'ail, le gingembre, la sauce soja, l'huile de sésame, la fécule de maïs, le poivre blanc et le sel. Mélangez bien jusqu'à ce que tout soit uniform; vous devriez sentir les arômes du gingembre et de l'ail se libérer immédiatement.
Façonnez les ravioli:
Placez une enveloppe de ravioli dans la paume de votre main et versez environ une cuillerée à café de farce au centre. Mouillez légèrement le bord de l'enveloppe avec de l'eau, pliez en forme de demi-lune et appuyez fermement pour sceller; plissez les bords si vous êtes d'humeur créative.
Préparez votre friteuse à air:
Préchauffez-la à 180°C (350°F) pendant 3 minutes; cela garantit une cuisson uniforme et cette croustillant parfait.
Huilez et arrangez:
Badigeonnez légèrement ou vaporisez les deux côtés des ravioli avec de l'huile, puis disposez-les en une seule couche dans le panier sans qu'ils ne se touchent. L'espace est votre ami pour une cuisson croustillante.
Faites frire à l'air:
Faites cuire 8 à 10 minutes, en retournant à mi-cuisson, jusqu'à ce qu'ils soient dorés et complètement cuits. Vous saurez qu'ils sont prêts lorsqu'ils commenceront à brunir sur les bords.
Préparez la sauce trempette:
Pendant ce temps, mélangez la sauce soja, le vinaigre de riz, l'huile de sésame grillée, le miel, les graines de sésame grillées, l'oignon de printemps et les flocons de piment (si vous les utilisez) dans un petit bol. Le résultat devrait être équilibré, avec un mélange de saveurs umami, acides et sucrées.
Servez chaud:
Transférez les ravioli directement de la friteuse à un plat, en versant la sauce trempette à côté pour le service.
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Mon moment préféré avec cette recette, c'est quand quelqu'un demande la recette après les avoir dégustés. Je partage ma liste et je vois leurs yeux s'illuminer en réalisant que c'est faisable à la maison. Cette petite victoire de partage culinaire rend tout worth it.

Le Secret du Croustillant Parfait

L'astuce pour obtenir cette texture croustillante qui rival avec n'importe quel restaurant réside dans deux choses: l'espace dans le panier et retourner à mi-cuisson. Je l'ai découvert par erreur en entassant trop de ravioli à la fois la première fois; ils ont cuit, mais c'était plus mou que croustillant. Depuis, j'aime mieux faire deux petits lots que d'être avare avec l'espace.

Variations et Substitutions

J'ai expérimenté avec du poulet, de la dinde et même du porc, et chacun apporte sa propre subtilité. Le porc tend à être un peu plus gras, ce qui crée une texture plus riche, tandis que la dinde est plus légère et plus délicate. Pour une version végétalienne, une farce à base de champignons avec du tofu résilié fonctionne bien, bien qu'elle nécessite une pincée supplémentaire de sauce soja pour cette profondeur umami que manque la viande.

Au-delà du Dipping: Comment Servir

Ces ravioli ne sont pas seulement une trempette-et-mangez situation. J'aime les servir sur un lit de légumes marinés au vinaigre, qui coupent la richesse avec une acidité nette et piquante. Vous pourriez aussi les jeter sur une salade asiatique fraîche, les servir dans un bouillon léger pour une soupe rapide, ou simplement les empiler sur une assiette avec du riz cuit à la vapeur. Voici quelques idées pour transformer ces ravioli en un repas complet:

  • Associez-les à un bol de riz blanc ou complet et à des légumes cuits à la vapeur pour un repas rapide de la semaine.
  • Servez-les comme apéritif lors de fêtes; les gens vont dévorer jusqu'à ce qu'il n'en reste plus.
  • Congelez les ravioli crus en une seule couche, puis faites-les cuire directement du congélateur en ajoutant 2-3 minutes au temps de cuisson.
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Toast bread, bagels, and sourdough evenly for breakfast, sandwiches, and quick meal prep.
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Dumplings de poulet croustillants à la friteuse sans huile, dorés et servis avec sauce soja sésame  Épingler
Dumplings de poulet croustillants à la friteuse sans huile, dorés et servis avec sauce soja sésame | recettox.com

Ces ravioli à la friteuse à air sont devenus ma réponse fiable à "qu'est-ce qu'on apporte?" Ces derniers temps. C'est un repas qui dit que vous y avez réfléchi, sans vous faire transpirer la cuisine.

Questions fréquentes sur la recette

Comment assurer des dumplings bien croustillants à l’air fryer ?

Il est important de ne pas superposer les dumplings dans le panier et de les badigeonner légèrement d’huile avant la cuisson. Retournez-les à mi-cuisson pour une dorure homogène.

Peut-on congeler les dumplings avant cuisson ?

Oui, disposez-les en une seule couche sur une plaque et congelez-les. Une fois congelés, vous pouvez les stocker dans un sac hermétique et cuire directement en ajoutant quelques minutes.

Quelle alternative au poulet pour la farce ?

Vous pouvez utiliser de la dinde, du porc ou un substitut végétal haché selon vos préférences tout en conservant les mêmes épices.

Comment préparer la sauce soja au sésame ?

Mélangez de la sauce soja avec du vinaigre de riz, de l'huile de sésame toastée, un peu de miel, des graines de sésame grillées et quelques morceaux d’oignon vert. Ajustez à votre goût.

Quel est le temps idéal de cuisson à l’air fryer ?

Préchauffez l’air fryer à 180°C puis cuisez les dumplings 8 à 10 minutes en les retournant à mi-cuisson pour un résultat doré et uniforme.

Quels accompagnements conviennent avec ces dumplings ?

Ils se marient bien avec des légumes marinés, une salade asiatique légère ou simplement une dose supplémentaire de sauce pour tremper.

Poulet dumplings sauce sésame

Dumplings dorés au poulet et sésame, croustillants et savoureux pour un apéritif léger.

Temps de préparation
30 min
Temps de cuisson
12 min
Temps total
42 min


Niveau de difficulté Medium

Origine Inspirée de la cuisine asiatique

Rendement 4 Portions

Spécifications diététiques Sans produits laitiers

Ingrédients

Farce aux dumplings

01 Poulet haché, 10,5 oz
02 Oignons verts, 2 unités, finement hachés
03 Ail, 1 gousse, émincée
04 Gingembre frais râpé, 1 cuillère à soupe
05 Sauce soja, 1 cuillère à soupe
06 Huile de sésame, 1 cuillère à café
07 Fécule de maïs, 1 cuillère à café
08 Poivre blanc moulu, 1/4 cuillère à café
09 Sel, 1/2 cuillère à café

Dumplings et scellage

01 Galettes de dumpling rondes, 24 unités
02 Eau pour sceller, quantité nécessaire

Sauce de trempage au sésame et sauce soja

01 Sauce soja, 2 cuillères à soupe
02 Vinaigre de riz, 1 cuillère à soupe
03 Huile de sésame grillée, 1 cuillère à soupe
04 Miel ou sucre, 1 cuillère à café
05 Graines de sésame grillées, 1 cuillère à café
06 Oignon vert finement haché, 1 cuillère à café
07 Flocons de piment, 1/2 cuillère à café, optionnel

Étapes

Étape 01

Préparer la farce: Dans un bol de taille moyenne, combiner le poulet haché, les oignons verts, l'ail, le gingembre, la sauce soja, l'huile de sésame, la fécule de maïs, le poivre blanc et le sel. Mélanger thorougement jusqu'à obtenir une consistance homogène.

Étape 02

Remplir les dumplings: Placer une galette de dumpling dans la paume de la main. Verser environ 1 cuillère à café de farce au centre.

Étape 03

Sceller les dumplings: Humidifier le bord de la galette avec de l'eau. Plier la galette sur la farce pour former une demi-lune en appuyant sur les bords pour sceller. Créer des plis si désiré. Répéter avec les galettes et la farce restantes.

Étape 04

Préchauffer la friteuse à air: Préchauffer la friteuse à air à 350°F pendant 3 minutes.

Étape 05

Préparer les dumplings pour la cuisson: Badigeonner légèrement ou vaporiser les deux côtés des dumplings avec de l'huile. Arranger les dumplings en une seule couche dans le panier de la friteuse à air en s'assurant qu'ils ne se touchent pas.

Étape 06

Cuire à la friteuse à air: Cuire à la friteuse à air pendant 8 à 10 minutes en retournant à mi-cuisson jusqu'à obtenir une couleur dorée et une cuisson complète.

Étape 07

Préparer la sauce de trempage: Entre-temps, mélanger tous les ingrédients de la sauce de trempage dans un petit bol.

Étape 08

Servir: Servir les dumplings chauds avec la sauce au sésame et sauce soja sur le côté.

Matériel nécessaire

  • Friteuse à air
  • Bols à mélanger
  • Cuillère
  • Pinceau de pâtisserie pour l'huile
  • Petit bol pour l'eau et la sauce

Informations sur les allergènes

Vérifiez chaque ingrédient pour détecter d’éventuels allergènes et consultez un professionnel de santé en cas de doute.
  • Contient du blé (galettes de dumpling), du soja (sauce soja) et du sésame
  • Pour sans gluten : utiliser des galettes sans gluten et du tamari
  • Vérifier toujours les étiquettes des ingrédients pour les allergènes cachés

Valeurs nutritionnelles (par portion)

Ces informations sont données à titre indicatif et ne remplacent pas un avis médical.
  • Calories: 210
  • Lipides: 7 g
  • Glucides: 23 g
  • Protéines: 14 g