Pommes de terre au thon

Présenté dans: Les Incontournables de Nos Régions

Cette salade gourmande associe des pommes de terre cuites coupées en cubes avec du thon émietté, des cornichons et une sauce crémeuse au fromage frais et jus de citron. Facile à préparer en 30 minutes, c'est un plat complet idéal pour un repas léger.

Les pommes de terre à chair ferme sont d'abord cuites à l'eau, puis mélangées délicatement avec la préparation de thon et fromage frais. Le persil haché apporte une touche de fraîcheur à l'ensemble.

Cette salade se conserve jusqu'à 2 jours au réfrigérateur et peut être personnalisée avec des échalotes, des câpres ou de la menthe. Pour une version plus gourmande, remplacez le fromage frais par une mayonnaise maison.

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Mis à jour le Mon, 21 Apr 2025 14:40:25 GMT
Une assiette de salade contenant des légumes et des pommes de terre. Épingler
Une assiette de salade contenant des légumes et des pommes de terre. | recettox.com

Cette salade de pommes de terre au thon est devenue mon repas d'été préféré, parfaite pour les déjeuners légers et les pique-niques en famille. Sa préparation simple et ses saveurs équilibrées en font un plat complet qui plaît à tous.

La première fois que j'ai préparé cette salade, c'était pour un pique-nique improvisé au bord de la mer. Depuis, mes enfants la réclament régulièrement, surtout pendant les chaudes journées d'été.

Ingrédients

  • 6 à 8 Pommes de terre choisissez des variétés à chair ferme pour une salade qui ne se défait pas
  • 1 boîte de thon au naturel la version au naturel est idéale pour contrôler l'assaisonnement
  • 125 grammes de fromage frais type Saint Moret apporte une onctuosité sans la lourdeur de la mayonnaise
  • 1/2 jus de citron frais apporte fraîcheur et acidité qui équilibre parfaitement le plat
  • 5 à 8 cornichons pour une touche croquante et acidulée qui réveille les saveurs
  • Persil frais pour une note herbacée et une belle couleur verte
  • Sel de préférence du sel de mer pour rehausser tous les goûts
  • Poivre fraîchement moulu pour une saveur plus intense

Instructions Étape par Étape

Préparation des pommes de terre
coupez les pommes de terre cuites et refroidies en cubes de taille moyenne pas trop petits pour qu'ils gardent leur forme lors du mélange placez les dans un saladier suffisamment grand pour pouvoir mélanger confortablement
Préparation de la sauce
dans un bol séparé mélangez délicatement le thon émietté avec le fromage frais ajoutez le jus de citron frais qui va alléger la texture et apporter de la fraîcheur incorporez les cornichons finement tranchés qui apporteront du croquant assaisonnez avec du sel et du poivre selon votre goût
Assemblage de la salade
versez doucement la préparation au thon sur les pommes de terre mélangez avec précaution pour ne pas écraser les pommes de terre utilisez de préférence une cuillère en bois ou une spatule souple pour préserver l'intégrité des ingrédients
Finition et service
parsemez généreusement de persil frais haché qui apportera couleur et fraîcheur laissez reposer quelques minutes pour que les saveurs se développent servez à température ambiante pour une meilleure appréciation des saveurs
Une assiette contenant une salade de légumes et de viande. Épingler
Une assiette contenant une salade de légumes et de viande. | recettox.com

À Savoir Absolument

  • Plat complet contenant protéines légumes et féculents
  • Excellente source de potassium grâce aux pommes de terre
  • Idéale pour utiliser les restes de pommes de terre

Le secret de cette recette réside dans la qualité des pommes de terre. Ma grand-mère utilisait toujours des pommes de terre de son jardin, cueillies le matin même. Ce petit détail fait toute la différence dans le goût final de la salade.

Conservation et Préparation à l'Avance

Cette salade se conserve parfaitement au réfrigérateur pendant deux jours dans un récipient hermétique. Je recommande de la sortir environ 15 minutes avant de la servir pour apprécier pleinement ses saveurs. Si vous prévoyez de la préparer à l'avance, vous pouvez cuire les pommes de terre jusqu'à deux jours avant et les conserver au frais. Cela rend cette recette idéale pour les préparations anticipées lors des repas de famille ou entre amis.

Variations Gourmandes

Pour transformer cette recette de base, plusieurs options s'offrent à vous. Remplacez le fromage frais par une mayonnaise maison pour une version plus traditionnelle et gourmande. Ajoutez des œufs durs émincés pour encore plus de protéines et une belle présentation. La menthe fraîchement hachée peut remplacer ou compléter le persil pour une version plus estivale et rafraîchissante. Vous pouvez également intégrer des dés de pomme verte pour une touche sucrée acidulée qui se marie merveilleusement avec le thon.

Accompagnements Parfaits

Cette salade de pommes de terre au thon se suffit à elle-même comme plat principal léger, mais peut également être servie comme accompagnement. Elle se marie particulièrement bien avec des grillades estivales ou une simple assiette de charcuterie pour un repas à la française. Pour un buffet, présentez-la dans un joli saladier entourée de feuilles de laitue fraîche pour une présentation élégante. En été, accompagnez-la de tomates fraîches et de basilic pour un repas complet aux saveurs méditerranéennes.

Une assiette de potatoes saladas. Épingler
Une assiette de potatoes saladas. | recettox.com

Questions Fréquemment Posées

→ Quelle variété de pommes de terre privilégier pour cette salade ?

Il est recommandé d'utiliser des pommes de terre à chair ferme pour cette salade. Elles conserveront mieux leur texture après cuisson et ne s'écraseront pas lors du mélange avec les autres ingrédients.

→ Comment conserver cette salade de pommes de terre au thon ?

Cette salade se conserve parfaitement jusqu'à 2 jours au réfrigérateur dans un récipient hermétique. Pensez à la sortir quelques minutes avant de servir pour apprécier pleinement ses saveurs.

→ Peut-on préparer cette salade à l'avance ?

Oui, pour gagner du temps le jour de la dégustation, vous pouvez faire cuire les pommes de terre la veille ou l'avant-veille. Il vous suffira ensuite d'assembler les ingrédients au dernier moment.

→ Quelles variantes peut-on apporter à cette salade ?

Plusieurs variantes sont possibles : remplacer le fromage frais par de la mayonnaise maison pour une version plus gourmande, ajouter des échalotes hachées, des câpres ou de la menthe pour varier les saveurs, ou même remplacer les pommes de terre par des pâtes cuites pour obtenir une salade de pâtes au thon.

→ Cette salade peut-elle constituer un plat principal ?

Absolument ! Grâce à l'association des pommes de terre (féculents) et du thon (protéines), cette salade constitue un plat complet et équilibré, parfait pour un déjeuner ou un dîner léger, particulièrement appréciable en période estivale.

→ Peut-on utiliser un autre type de poisson que le thon ?

Oui, cette salade fonctionne également très bien avec du saumon en conserve ou des sardines émiettées. Vous pouvez aussi essayer avec des restes de poisson cuit ou même remplacer le poisson par des œufs durs pour une version végétarienne.

Salade pommes terre thon

Un plat complet et gourmand associant pommes de terre, thon émietté, cornichons et une sauce onctueuse au fromage frais.

Temps de Préparation
10 Minutes
Temps de Cuisson
20 Minutes
Temps Total
30 Minutes


Difficulté: Facile

Cuisine: Française

Quantité: 4 Portions (4 portions généreuses)

Régime: Sans Gluten

Ingrédients

→ Ingrédients principaux

01 6 à 8 pommes de terre cuites et épluchées
02 1 boîte de thon au naturel égoutté et émietté
03 125 g de fromage frais type Saint Môret
04 1/2 jus de citron
05 5 à 8 cornichons tranchés
06 Persil frais
07 Sel
08 Poivre

Instructions

Étape 01

Coupez les pommes de terre cuites en cubes et déposez-les dans un saladier.

Étape 02

Dans un bol, mélangez le thon émietté avec le fromage frais, le jus de citron et les cornichons tranchés. Assaisonnez de sel et de poivre.

Étape 03

Versez la préparation au thon sur les pommes de terre et mélangez délicatement.

Étape 04

Parsemez de persil haché et servez frais.

Notes

  1. Pour réussir la salade, choisissez une variété de pommes de terre à chair ferme.
  2. Cette salade se conserve 2 jours au réfrigérateur dans un récipient hermétique.
  3. Pour gagner du temps, vous pouvez faire cuire les pommes de terre la veille ou l'avant-veille.
  4. Pour une version plus gourmande, remplacez le fromage frais par une mayonnaise maison.
  5. Vous pouvez ajouter des échalotes hachées, des câpres ou de la menthe hachée.
  6. Les pommes de terre peuvent être remplacées par des pâtes cuites et refroidies.

Outils Nécessaires

  • Saladier
  • Bol de mélange
  • Couteau de cuisine

Informations Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour détecter d'éventuels allergènes et consulter un professionnel de santé en cas de doute.
  • Poisson (thon)
  • Produits laitiers (fromage frais)

Informations Nutritionnelles (Par Portion)

Ces informations doivent être considérées comme approximatives et non utilisées comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 320
  • Lipides Totaux: 12 g
  • Glucides Totaux: 38 g
  • Protéines: 18 g