Tapenade Provençale Intense Parfumée

Présenté dans: L’Art de l’Apéro à la Française

La tapenade maison est une spécialité provençale emblématique qui se prépare en un éclair et offre des saveurs intenses de la Méditerranée. Mixez simplement des olives noires de qualité avec des filets d'anchois, de l'ail, des câpres, du jus de citron et de l'huile d'olive jusqu'à obtenir la texture désirée. Cette préparation sans cuisson est parfaite servie sur du pain grillé ou en accompagnement de légumes croquants. Conservez-la jusqu'à 6 jours au réfrigérateur dans un contenant hermétique. Pour une version végétarienne, remplacez les anchois par des câpres supplémentaires.

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Mis à jour le Thu, 01 May 2025 07:55:29 GMT
Une main tire une tranche de pain grillé et le place dans un bol contenant une sauce noire. Épingler
Une main tire une tranche de pain grillé et le place dans un bol contenant une sauce noire. | recettox.com

Cette tapenade maison à base d'olives noires est un véritable trésor de la cuisine provençale que je prépare régulièrement pour mes apéritifs. Sa richesse de saveurs et sa simplicité en font un incontournable dans ma cuisine, me rappelant à chaque bouchée les parfums du Sud.

Je me souviens encore de ma première dégustation lors d'un voyage en Provence. La puissance des olives combinée aux anchois et aux câpres m'a littéralement transportée sous les oliviers méditerranéens. Depuis, cette recette est devenue mon joker pour impressionner mes invités sans effort.

Ingrédients

  • 200 g d'olives noires dénoyautées: apportent la base méditerranéenne fondamentale, privilégiez des Kalamata ou niçoises pour leur saveur plus complexe
  • 2 filets d'anchois à l'huile: ajoutent une profondeur umami indispensable, choisissez des anchois de qualité conservés dans une bonne huile d'olive
  • 1 petite gousse d'ail: confère du caractère, préférez un ail frais sans germe pour éviter l'amertume
  • 1 cuillère à soupe de câpres: apportent une touche acidulée unique, rincez-les rapidement si elles sont conservées dans du sel
  • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive: lie tous les ingrédients, utilisez une huile d'olive vierge extra pour un goût optimal
  • 1 cuillère à soupe de jus de citron: équilibre les saveurs avec une légère acidité, un citron frais fait toute la différence
  • Poivre noir moulu: relève l'ensemble, le sel n'est généralement pas nécessaire car les olives et anchois sont déjà salés
  • Thym ou herbes de Provence: facultatifs mais apportent une dimension aromatique supplémentaire

Instructions Étape par Étape

Préparation des ingrédients:
Rassemblez tous vos ingrédients et assurez vous que les olives sont bien égouttées. Si vous utilisez des anchois en conserve, vous pouvez les rincer légèrement pour diminuer leur teneur en sel. Écrasez légèrement l'ail pour faciliter son incorporation.
Mixage de la tapenade:
Placez les olives, l'ail, les câpres, les anchois, le jus de citron et l'huile d'olive dans le bol du mixeur. Commencez par mixer par courtes impulsions pour contrôler la texture. Pour une tapenade traditionnelle, gardez un aspect légèrement granuleux plutôt que complètement lisse.
Ajustement des saveurs:
Goûtez votre préparation et ajustez selon vos préférences. Vous pouvez ajouter un peu plus de jus de citron pour plus de fraîcheur, quelques tours de moulin à poivre pour du piquant, ou un filet supplémentaire d'huile d'olive pour une texture plus onctueuse.
Conservation:
Transférez votre tapenade dans un bocal propre et fermé hermétiquement. Couvrez d'un filet d'huile d'olive pour préserver la fraîcheur. Conservez au réfrigérateur jusqu'au moment de servir, idéalement sortez-la 30 minutes avant dégustation pour qu'elle développe tous ses arômes.
Une assiette de pâtes froides et un bol de sauce. Épingler
Une assiette de pâtes froides et un bol de sauce. | recettox.com

Les olives sont vraiment le cœur de cette recette. J'ai découvert au fil du temps que la qualité des olives influence considérablement le résultat final. J'utilise principalement des Kalamata pour leur saveur fruitée et leur texture charnue, mais j'ai eu d'excellents résultats avec des olives de Nyons également. Cette tapenade me rappelle toujours mes vacances dans le Sud, où j'ai appris cette recette auprès d'une dame provençale qui la préparait encore au mortier.

La Tapenade dans la Tradition Provençale

La tapenade tire son nom du mot provençal "tapeno" qui signifie câpre. Traditionnellement, elle était préparée au mortier et pilon, technique qui permettait d'extraire toutes les huiles et saveurs des ingrédients. Même si le mixeur facilite grandement la préparation, certains puristes affirment que le goût est légèrement différent. Dans les villages provençaux, chaque famille possède sa propre recette, transmise de génération en génération, avec des variations subtiles dans les proportions.

Utilisations Culinaires

Cette tapenade dépasse largement le cadre de la simple tartinade d'apéritif. Elle peut transformer des plats simples en créations méditerranéennes sophistiquées. Essayez de l'incorporer à une vinaigrette pour salade, de l'utiliser comme condiment pour un poisson grillé, ou même de la mélanger à des pâtes chaudes avec un peu d'eau de cuisson pour une sauce express. Elle sublime également une focaccia maison ou peut être utilisée comme garniture pour des tomates à la provençale.

Une assiette de pain grillé et de sauce. Épingler
Une assiette de pain grillé et de sauce. | recettox.com

Variations Gourmandes

La version classique présentée ici peut être facilement adaptée selon vos goûts et ce que vous avez sous la main. Pour une tapenade verte rafraîchissante, remplacez les olives noires par des vertes et ajoutez quelques feuilles de basilic frais. Les amateurs de piquant apprécieront l'ajout d'un petit piment d'Espelette. Vous pouvez également enrichir la texture avec quelques pignons de pin légèrement torréfiés, ou y incorporer des tomates séchées pour une version plus douce et sucrée.

Questions Fréquemment Posées

→ Comment conserver la tapenade maison ?

La tapenade se conserve 5 à 6 jours au réfrigérateur dans un récipient hermétique bien fermé. Veillez à utiliser une cuillère propre à chaque utilisation pour prolonger sa fraîcheur.

→ Peut-on faire une version végétarienne de la tapenade ?

Absolument ! Pour une version végétarienne, il suffit de remplacer les filets d'anchois par une cuillère à café supplémentaire de câpres. Cela préservera la saveur umami tout en rendant la préparation adaptée aux régimes végétariens.

→ Quelles olives utiliser pour une tapenade de qualité ?

Privilégiez des olives noires de bonne qualité comme les Kalamata ou les olives niçoises, qui offrent une saveur plus riche et authentique. Évitez les olives en conserve de qualité moyenne qui peuvent donner un goût métallique.

→ Comment servir la tapenade maison ?

La tapenade est polyvalente : servez-la sur des tranches de pain grillé pour l'apéritif, utilisez-la comme garniture dans des sandwichs, comme condiment avec des viandes grillées, ou comme dip avec des légumes croquants comme le céleri, les carottes ou les poivrons.

→ Peut-on personnaliser la texture de la tapenade ?

Tout à fait. Pour une texture plus rustique, mixez par courtes impulsions et gardez quelques morceaux. Pour une tapenade lisse et crémeuse, mixez plus longuement. Vous pouvez également ajuster la consistance en ajoutant un peu plus d'huile d'olive si nécessaire.

→ Comment faire une tapenade verte ?

Pour réaliser une tapenade verte, remplacez simplement les olives noires par des olives vertes dénoyautées. Réduisez légèrement la quantité de jus de citron car les olives vertes sont naturellement plus acidulées que les noires.

Tapenade Maison Olives Noires

Spécialité provençale intense aux olives noires, anchois et câpres, parfaite à tartiner ou comme condiment méditerranéen.

Temps de Préparation
10 Minutes
Temps de Cuisson
~
Temps Total
10 Minutes

Catégorie: Apéritifs & Tapas

Difficulté: Facile

Cuisine: Provençale

Quantité: 1 Portions (1 bol (6 à 8 personnes))

Régime: Faible en Glucides, Végétarien, Sans Gluten, Sans Produits Laitiers

Ingrédients

→ Base

01 200 g d’olives noires dénoyautées (type Kalamata ou niçoises)
02 2 filets d’anchois à l’huile (ou 1 c. à café de câpres pour une version végétarienne)
03 1 petite gousse d’ail
04 1 c. à soupe de câpres
05 2 c. à soupe d’huile d’olive
06 1 c. à soupe de jus de citron

→ Assaisonnement

07 Poivre noir moulu (au goût)
08 Thym ou herbes de Provence (facultatif)

Instructions

Étape 01

Dans le bol d’un mixeur, ajoutez les olives, l’ail, les câpres, les anchois (ou leur alternative), le jus de citron et l’huile d’olive. Mixez par impulsions jusqu’à obtenir une pâte plus ou moins lisse selon la texture désirée.

Étape 02

Goûtez et ajustez l’assaisonnement avec un peu de poivre ou un filet supplémentaire de citron.

Étape 03

Réservez au frais dans un bocal fermé jusqu’au moment de servir.

Notes

  1. Servir sur du pain grillé, en garniture de sandwich, ou avec des légumes croquants. Se conserve 5 à 6 jours au réfrigérateur dans un récipient hermétique. Pour une tapenade verte, utilisez des olives vertes dénoyautées et réduisez le citron.

Outils Nécessaires

  • Mixeur ou robot culinaire
  • Spatule
  • Bocal ou petit pot

Informations Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour détecter d'éventuels allergènes et consulter un professionnel de santé en cas de doute.
  • Contient : poissons (anchois), selon la version
  • Sans gluten, sans lactose
  • Vérifiez l’étiquette des olives et câpres pour éviter les additifs

Informations Nutritionnelles (Par Portion)

Ces informations doivent être considérées comme approximatives et non utilisées comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 60
  • Lipides Totaux: 6 g
  • Glucides Totaux: 1 g
  • Protéines: 1 g