Toast œufs trois préparations

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Ce toast gourmand met en valeur trois cuissons d'œufs : brouillé, mollet et au plat, déposés sur une tranche de pain croustillant. La douceur du beurre et l'huile d'olive apportent rondeur et saveurs, tandis que les garnitures optionnelles comme la ciboulette et les micro-pousses ajoutent fraîcheur et couleur. Facile et rapide à préparer, ce plat offre une diversité de textures en une bouchée.

Idéal pour démarrer la journée avec équilibre et plaisir, il peut être personnalisé avec des ingrédients tels que l'avocat ou le saumon fumé pour varier les plaisirs. La cuisson précise de chaque œuf garantit des sensations différentes, du fondant au crémeux, jusqu'à la légère croustillance du jaune coulant.

Updated on Tue, 23 Dec 2025 14:49:00 GMT
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Here are the 3 ALT image texts for "Egg Flight Toast": | recettox.com

One Saturday morning, I was scrolling through my phone between sips of coffee when I stumbled upon this egg flight concept—three different preparations stacked onto a single slice of toast like some kind of edible art project. It seemed unnecessarily complicated at first, but something about the playfulness of it drew me in. By the time I'd finished my coffee, I'd decided to give it a shot, and what started as a curious experiment became my new favorite way to slow down and actually taste my breakfast instead of rushing through it.

I made this for my sister when she stayed with me last month, and watching her face light up when she realized each section of the toast was a different egg preparation was worth every minute of coordinating three pans. She kept making these small, deliberate bites to get all three textures at once, and we ended up talking through breakfast because neither of us wanted the moment to end.

Ingredients

  • Sourdough or country-style bread: A thick, sturdy slice is non-negotiable here—it needs to support the weight of three different eggs without getting soggy or collapsing, so don't skimp on quality.
  • Three large eggs: Room temperature eggs cook more evenly, so pull them out of the fridge a few minutes before you start; it makes a real difference in texture.
  • Unsalted butter: Use about 1 tablespoon split between the scrambled and fried eggs to give them that silky, restaurant-quality finish.
  • Olive oil: Just a teaspoon mixed with the butter for the fried egg creates that perfect crispy-edged, runny-yolked situation.
  • Salt and freshly ground black pepper: Season each egg preparation separately as it cooks—this keeps the flavors distinct and prevents one from drowning out the others.
  • Chives, chili flakes, and microgreens: These aren't mandatory, but they transform the plate from simple to something you'd actually order at a cafe, so I always include at least one.

Instructions

Toast your foundation:
Preheat your oven to 180°C and slide that bread onto a baking sheet for 5 to 7 minutes until it's golden and crisp enough to actually hold up to the toppings. You want it sturdy, not floppy.
Soft-boil your egg with precision:
Bring water to a rolling boil, gently lower in one egg, and set a timer for exactly 6 and a half minutes—this is the sweet spot for a runny golden yolk surrounded by just-set whites. The ice bath stops the cooking immediately, so don't skip it.
Create creamy scrambled eggs:
Melt half a tablespoon of butter in a nonstick skillet over medium-low heat, whisk your egg with salt and pepper, then pour it in and stir gently with a spatula until it's just barely set but still silky. Remove it from heat before it gets rubbery.
Fry the runny-yolked egg:
Wipe out your skillet, add the remaining butter and olive oil over medium heat, crack in the third egg, and cook for 2 to 3 minutes until the whites are opaque but that yolk still jiggles. Season it right after it hits the pan.
Assemble your breakfast masterpiece:
Place your toasted bread on a plate and arrange each egg preparation in its own section—scrambled on the left third, halved soft-boiled in the middle, fried egg on the right. Think of it like creating three distinct flavors on one canvas.
Finish with intention:
Scatter your chosen garnishes across the top—chives for sharpness, chili flakes for heat, microgreens for color and a peppery bite. Serve immediately while everything's still warm.
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There's something about this recipe that transformed how I think about breakfast. Instead of shoveling food into my mouth before work, I actually sit down and take time to notice the contrast between the soft creamy scrambled eggs and the slight crispness of that fried egg white, and somehow that small act of attention makes the whole morning feel different.

Why Three Different Preparations Matter

The genius of this toast isn't just that it looks fancy; it's that each egg preparation brings something completely different to the table. The scrambled eggs are soft and velvety, the soft-boiled egg is rich and luxurious with that jammy yolk, and the fried egg gives you that textural contrast with crispy edges and a runny center. Together, they're teaching you something about flavor and texture that you'd never discover making just one kind of egg.

Bread Choices and How They Change Everything

I've tried this with regular sandwich bread, and it fell apart within seconds—sourdough or a dense country-style loaf is worth the small extra cost because it actually has the structure to support three different preparations without becoming a mushy mess. If you're avoiding gluten, a quality gluten-free bread with a sturdy crumb will work just fine, though you might want to toast it a minute or two longer to get that necessary crispness.

Making It Your Own

Once you've nailed the basic version, the door opens for endless variations that keep this from ever becoming boring. I've added avocado slices for creaminess, draped smoked salmon for elegance, and even tossed in sautéed spinach when I wanted something more substantial, and each version feels like its own completely different breakfast. The framework is flexible enough that you can play with it based on what's in your fridge or what you're craving that morning.

  • Swap in poached eggs or a soft omelette if you want to explore other textures and techniques.
  • Layer in herbs like dill or tarragon to create flavor themes that complement your chosen toppings.
  • Remember that the toasted bread is your stage, so build confidently and taste as you go.
Golden, toasted bread topped with a delicious Egg Flight Toast showcasing three egg preparations. Épingler
Golden, toasted bread topped with a delicious Egg Flight Toast showcasing three egg preparations. | recettox.com

This breakfast taught me that simple ingredients, when treated with intention and respect, become something worth savoring. Make it for yourself on a quiet morning, or make it for someone you want to impress—either way, you're already doing something special.

Questions fréquentes sur la recette

Comment réussir la cuisson mollet des œufs ?

Faites bouillir l'eau puis plongez délicatement l'œuf pendant 6 minutes 30. Rafraîchissez-le immédiatement pour stopper la cuisson.

Quel pain choisir pour ce toast ?

Un pain au levain ou campagne apporte une base croustillante et une saveur rustique qui complètent bien les œufs.

Peut-on remplacer le beurre par autre chose ?

L'huile d'olive est une bonne alternative pour un goût fruité et une texture légère lors de la cuisson.

Quels assaisonnements conviennent le mieux ?

Le sel, le poivre fraîchement moulu, les flocons de piment et la ciboulette fraîche relèvent subtilement les œufs.

Puis-je préparer ce plat à l'avance ?

Il est préférable de servir immédiatement pour conserver les textures des œufs, mais le pain peut être toasté à l'avance.

Toast œufs trois préparations

Tartine croustillante garnie d'œufs variés, parfaite pour un petit-déjeuner gourmand et rapide.

Temps de préparation
10 min
Temps de cuisson
15 min
Temps total
25 min


Niveau de difficulté Easy

Origine Contemporaine

Rendement 1 Portions

Spécifications diététiques Végétarien

Ingrédients

Pain

01 1 grande tranche de pain au levain ou campagne

Œufs

01 1 gros œuf brouillé
02 1 gros œuf mollet
03 1 gros œuf au plat

Pour la cuisson

01 1 cuillère à soupe de beurre non salé
02 1 cuillère à café d'huile d'olive
03 Sel et poivre noir fraîchement moulu, selon goût

Garnitures (optionnel)

01 Ciboulette fraîche ciselée
02 Piments en flocons
03 Micro-pousses

Étapes

Étape 01

Préchauffer et griller le pain: Préchauffez le four à 350°F (180°C). Disposez la tranche de pain sur une plaque de cuisson et faites griller pendant 5 à 7 minutes jusqu'à ce qu'elle soit dorée et croustillante. Réservez.

Étape 02

Cuire l'œuf mollet: Portez une petite casserole d'eau à ébullition. Plongez délicatement un œuf et faites cuire 6 minutes 30 pour un jaune mollet. Plongez ensuite l'œuf dans un bain d'eau glacée, écalez-le et coupez-le en deux.

Étape 03

Préparer l'œuf brouillé: Dans une poêle antiadhésive, faites fondre ½ cuillère à soupe de beurre à feu moyen-doux. Battez un œuf avec une pincée de sel et de poivre, versez-le dans la poêle, puis remuez délicatement à la spatule jusqu'à obtenir une consistance crémeuse et légèrement prise. Retirez du feu.

Étape 04

Cuire l'œuf au plat: Essuyez la poêle, puis chauffez ½ cuillère à soupe de beurre avec 1 cuillère à café d'huile d'olive à feu moyen. Cassez le troisième œuf et faites-le cuire jusqu'à ce que le blanc soit pris mais que le jaune reste coulant, environ 2 à 3 minutes. Assaisonnez de sel et de poivre.

Étape 05

Assembler le plat: Déposez la tranche de pain grillé sur une assiette. Disposez les œufs brouillés sur un tiers, les moitiés d'œuf mollet sur le second tiers, et l'œuf au plat sur le dernier tiers.

Étape 06

Ajouter les garnitures et servir: Parsemez de ciboulette, de piments en flocons et de micro-pousses selon votre goût. Servez immédiatement.

Matériel nécessaire

  • Petite casserole
  • Poêle antiadhésive
  • Spatule
  • Plaque de cuisson
  • Couteau

Informations sur les allergènes

Vérifiez chaque ingrédient pour détecter d’éventuels allergènes et consultez un professionnel de santé en cas de doute.
  • Présence d'œufs, gluten (pain) et produits laitiers (beurre).
  • Utiliser des alternatives adaptées en cas d'allergies au gluten ou aux produits laitiers.

Valeurs nutritionnelles (par portion)

Ces informations sont données à titre indicatif et ne remplacent pas un avis médical.
  • Calories: 410
  • Lipides: 27 g
  • Glucides: 24 g
  • Protéines: 21 g