Crème de curry pois chiches

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Découvrez une préparation gourmande mêlant pois chiches, tahini et un mélange d’épices indiennes comme le curry, le cumin et le curcuma. Cette crème onctueuse s’adapte parfaitement comme accompagnement à différents plats ou pour vos apéritifs. Facile et rapide à réaliser, elle combine fraîcheur et richesse aromatique grâce au citron et à l’ail. Ajustez la texture avec un peu d’eau froide pour une consistance idéale. Saluez la simplicité d’une saveur exotique saine, végane et sans gluten, idéale au quotidien.

Updated on Tue, 30 Dec 2025 16:42:00 GMT
Sauté de poulet crémeux et savoureux, parfait pour une sauce riche pour les pâtes. Épingler
Sauté de poulet crémeux et savoureux, parfait pour une sauce riche pour les pâtes. | recettox.com

Je découvrais les pâtes de curry en regardant mon voisin indien préparer son dîner un soir d'été, assis sur son balcon avec des herbes fraîches étalées autour de lui. Il m'a montré comment transformer une simple boîte de pois chiches en quelque chose de velours et parfumé en quelques minutes. Ce jour-là, j'ai compris que la magie ne résidait pas dans les ingrédients exotiques, mais dans la façon dont on les laissait se mélanger et danser ensemble. Depuis, cette pâte de curry est devenue mon allié secret quand je veux impressionner sans effort.

Je me souviens d'avoir apporté cette pâte à un pique-nique improvisé, servie avec du pain pita chaud qu'on venait d'acheter. Trois personnes m'ont demandé la recette avant même que j'aie fini ma première tranche, et mon amie Clara a dit que c'était meilleur que ce qu'elle commandait au restaurant indien du coin. C'était un de ces moments où vous réalisez qu'un simple bol peut changer l'ambiance d'une après-midi entière.

Ingrédients

  • Pois chiches en boîte (400 g) : Assurez-vous de bien les rincer, car ce petit geste enlève l'amidon qui rend la pâte pâteuse plutôt que soyeuse.
  • Tahini (2 tbsp) : C'est la clé secrète pour cette texture velours qui fait la différence avec une simple purée de pois chiches.
  • Jus de citron frais (2 tbsp) : Ne prenez pas le citron en bouteille, le frais donne une vivacité que vous sentirez vraiment.
  • Ail (1 petite gousse) : Une petite quantité suffit, car elle devient intense quand elle est mélangée crue avec les épices.
  • Poudre de curry (1 tbsp) : C'est le cœur de cette recette, alors choisissez une marque que vous aimez vraiment.
  • Cumin moulu (½ tsp) : Il ajoute une profondeur terreuse qui repose sous les notes chaudes.
  • Curcuma (¼ tsp) : Non seulement pour la couleur dorée, mais pour cette légère amertume qui rend tout équilibré.
  • Poivre de Cayenne (¼ tsp) : Optionnel, mais recommandé si vous aimez une chaleur douce qui monte lentement.
  • Huile d'olive (3 tbsp) : Elle émulsionne tout et rend la pâte vraiment crémeuse et riche.
  • Eau froide (2-4 tbsp) : Ajoutez-la progressivement pour obtenir exactement la consistance que vous voulez.
  • Sel (1 tsp) : Goûtez au fur et à mesure, car le sel change complètement la façon dont vous percevez les épices.
  • Poivre noir frais : Moulu juste avant, il apporte une note poivrée qui vivifie le tout.

Instructions

Rassembler et Charger :
Mettez tous vos ingrédients dans le robot culinaire ou le mélangeur en une seule fois. Commencez par les pois chiches au fond, puis couchez les épices, le tahini et le reste par-dessus pour que le mélangeur ait un travail plus facile.
Mélanger Jusqu'à la Douceur :
Démarrez à vitesse moyenne, puis augmentez progressivement. Vous entendrez d'abord un bruit de grumeau, puis soudain ça devient lisse et crémeux, comme du velours. Grattez les parois une ou deux fois pour vous assurer que rien ne se cache en bas.
Ajuster la Texture :
Ajoutez l'eau une cuillère à soupe à la fois, mélangez, puis évaluez. Vous voulez quelque chose que vous pouvez étaler avec une cuillère mais qui reste moulée sur le pain pita.
Goûter et Affiner :
Prenez une cuillère et goûtez avec le plus grand soin. Plus de sel, plus de citron, plus de curry, plus de chaleur—c'est votre moment pour la rendre exactement comme vous l'aimez.
Servir ou Stocker :
Versez-la dans un bol, versez un trait d'huile d'olive sur le dessus et une pincée de poudre de curry pour la beauté. Servez immédiatement ou couvrez et réfrigérez pour les cinq prochains jours.
Poulet et légumes dans une sauce crémeuse savoureuse et délicieuse, en vedette dans cette recette. Épingler
Poulet et légumes dans une sauce crémeuse savoureuse et délicieuse, en vedette dans cette recette. | recettox.com

Je repense à la fois où ma belle-mère a goûté cette pâte et a dit qu'elle me rappelait un dîner chez sa mère en Inde il y a quarante ans. Ce moment m'a enseigné que la nourriture peut être un pont entre les mondes et les générations, même quand elle est faite dans une cuisine normale par quelqu'un qui apprend juste à cuisiner.

Servir et Partager

Cette pâte est heureuse avec du pain pita chaud, des bâtonnets de légumes crus, ou même étalée sur un sandwich comme sauce à la place de la mayonnaise. J'aime aussi la mélanger avec un peu de yaourt grec pour une trempette plus légère, ou la servir en haut de soupe de lentille pour une profondeur supplémentaire. Elle brille vraiment quand vous la laissez être le centre de l'assiette.

Variations et Adaptations

Une fois, j'ai ajouté une poignée de coriandre fraîche et ça a changé complètement le profil, la rendant plus vive et printanière. Une autre fois, j'ai jeté un petit piment frais entier et je l'ai laissé mélanger jusqu'à ce qu'il disparaisse presque, donnant une chaleur sournoise qui construit progressivement. Vous pouvez aussi ajouter une cuillère à soupe de crème de coco pour la rendre encore plus riche, ou un peu de moutarde de Dijon pour une note acidulée et aigre.

Pensées Finales

Cette recette m'a appris que les meilleures choses à manger sont souvent les plus simples à faire, juste des ingrédients honnêtes qui se demandent poliment de s'entendre. Je la fais encore et encore parce qu'elle ne déçoit jamais, et chaque fois que quelqu'un la goûte, je vois cette étincelle de plaisir qui me rappelle pourquoi je cuisine en premier lieu.

  • Si vous trouvez la poudre de curry trop forte, commencez par une cuillère à café et augmentez jusqu'à ce que vous trouviez votre point doux.
  • Gardez des pois chiches en boîte dans votre placard à tout moment, car vous voudrez faire ceci encore et encore.
  • N'ayez pas peur d'ajuster les épices à votre goût, c'est votre cuisine et votre pâte de curry, finalement.
Une assiette d'un poulet crémeux alléchant et appétissant, servie avec des légumes frais. Épingler
Une assiette d'un poulet crémeux alléchant et appétissant, servie avec des légumes frais. | recettox.com

Faites cette pâte une fois et vous comprendrez pourquoi elle devient si rapidement une maison. C'est nourrissant, facile à aimer, et complètement à vous pour le faire votre.

Questions fréquentes sur la recette

Comment obtenir une texture bien crémeuse ?

Il est important de bien mixer les pois chiches avec les ingrédients et d’ajouter progressivement de l’eau froide jusqu’à atteindre une consistance lisse et onctueuse.

Peut-on adapter les épices selon le goût ?

Oui, la quantité de curry, de cumin ou de piment peut être ajustée pour intensifier ou adoucir les saveurs selon vos préférences.

Quels accompagnements conviennent le mieux ?

Cette crème accompagne parfaitement pains plats comme le naan, légumes crus en bâtonnets, ou peut être utilisée comme base dans d’autres préparations.

Comment conserver cette préparation ?

Conservez-la dans un récipient hermétique au réfrigérateur jusqu’à 5 jours pour préserver sa fraîcheur et ses arômes.

Cette préparation convient-elle à un régime particulier ?

Elle est naturellement végane, sans gluten et sans produits laitiers, adaptée à divers régimes alimentaires.

Crème de curry pois chiches

Préparation crémeuse de pois chiches relevée d’épices pour un goût indien savoureux et léger.

Temps de préparation
10 min
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Temps total
10 min


Niveau de difficulté Easy

Origine Indienne inspirée

Rendement 4 Portions

Spécifications diététiques Vegan, Sans produits laitiers, Sans gluten

Ingrédients

Base de Pois Chiches

01 1 boîte (15 oz / 400 g) de pois chiches, égouttés et rincés
02 2 c. à soupe de tahini

Aromatiques et Épices

01 2 c. à soupe de jus de citron frais
02 1 petite gousse d’ail, émincée
03 1 c. à soupe de poudre de curry
04 ½ c. à café de cumin moulu
05 ¼ c. à café de curcuma moulu
06 ¼ c. à café de piment de Cayenne (optionnel, pour relever)

Ingrédients Crémeux

01 3 c. à soupe d’huile d’olive
02 2–4 c. à soupe d’eau froide (au besoin pour la texture)

Assaisonnement

01 1 c. à café de sel
02 Poivre noir fraîchement moulu, au goût

Étapes

Étape 01

Mise en Place des Ingrédients: Dans un robot culinaire ou un blender puissant, réunir les pois chiches, tahini, jus de citron, ail, poudre de curry, cumin, curcuma, piment de Cayenne (si utilisé), huile d’olive, sel et poivre noir.

Étape 02

Mixer jusqu’à obtention d’une texture lisse: Mixer la préparation jusqu’à obtenir une consistance homogène, en raclant les parois si nécessaire. Incorporer l’eau froide, une cuillère à soupe à la fois, jusqu’à atteindre la texture crémeuse désirée.

Étape 03

Ajustement de l’Assaisonnement: Goûter et rectifier l’assaisonnement selon vos préférences en ajoutant plus de sel, de jus de citron ou de poudre de curry.

Étape 04

Service: Transférer la préparation dans un bol de service. Arroser d’un filet d’huile d’olive et saupoudrer légèrement de poudre de curry si souhaité.

Étape 05

Conservation: Déguster immédiatement ou conserver dans un contenant hermétique au réfrigérateur jusqu’à 5 jours.

Matériel nécessaire

  • Robot culinaire ou blender
  • Spatule
  • Cuillères à mesurer

Informations sur les allergènes

Vérifiez chaque ingrédient pour détecter d’éventuels allergènes et consultez un professionnel de santé en cas de doute.
  • Contient du sésame (tahini).
  • Sans gluten, sans produits laitiers, sans fruits à coque.
  • Vérifier toujours les étiquettes pour détecter les allergènes cachés en cas d’ingrédients achetés.

Valeurs nutritionnelles (par portion)

Ces informations sont données à titre indicatif et ne remplacent pas un avis médical.
  • Calories: 160
  • Lipides: 9 g
  • Glucides: 15 g
  • Protéines: 5 g