Levantine Zaatar Bread

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Ce pain plat levantin doré est garni d'un mélange savoureux de zaatar, graines de sésame toastées et d'huile d'olive extra vierge. Sa pâte souple repose une heure avant cuisson pour une texture légère et croustillante. Parfait à déguster chaud ou tiède, il accompagne parfaitement les mezzés du Moyen-Orient ou s'apprécie seul en snack.

Facile à préparer, il combine simplicité et tradition avec des ingrédients végétaliens. La touche de sésame apporte du croquant, tandis que le zaatar offre des notes herbacées et citronnées. Un incontournable pour varier le pain maison avec authenticité.

Updated on Sat, 27 Dec 2025 14:51:00 GMT
Golden Levantine Zaatar Bread, sprinkled with sesame seeds, offers a taste of Middle Eastern flavors. Épingler
Golden Levantine Zaatar Bread, sprinkled with sesame seeds, offers a taste of Middle Eastern flavors. | recettox.com

Un dimanche matin, mon voisin libanais m'a tendu une assiette chaude de pain zaatar encore fumant, et c'est à ce moment précis que j'ai compris pourquoi ce pain simple était devenu une légende dans son quartier. L'arôme était hypnotisant, mélange de thym sauvage, de graines de sésame grillées et d'olive dorée. Il m'a montré comment ce pain pouvait se préparer en une heure avec seulement quelques ingrédients, transformant la farine basique en quelque chose de véritablement irrésistible. Depuis, je prépare cette recette régulièrement, et à chaque fois, j'invite quelqu'un à partager ce moment complice autour du pain qui sort du four.

La première fois que j'ai fait cuire ce pain chez moi, j'étais tellement nerveux à cause de la levée que j'ai vérifié le bol toutes les dix minutes. Mon partenaire s'est moqué de moi, mais quand le pain a émergé doré du four, même lui a dû admettre que ça valait l'anxiété. Nous l'avons mangé encore chaud avec du labné et une tasse de café fort, assis en silence sur le balcon, et c'est devenu notre rituel du dimanche.

Ingrédients

  • Farine tout usage (250 g) : Elle crée une texture légère et agréable, pas trop dense, qui absorbe juste assez l'huile d'olive.
  • Levure sèche instantanée (1 cuillère à café) : Elle fait doubler votre pâte sans drame, et c'est le secret pour que votre pain soit gonflé, pas aplati.
  • Sucre (1 cuillère à café) : Il nourrit la levure et ajoute une subtile douceur qui équilibre le zaatar savoureux.
  • Sel (3/4 cuillère à café) : Il renforce tous les parfums et empêche le pain de devenir fade.
  • Huile d'olive (2 cuillères à soupe pour la pâte) : Elle rend la pâte riche et souple, parfaite pour travailler.
  • Eau tiède (160 ml) : La température importe vraiment, trop chaude tue la levure, trop froide elle dort paresseusement.
  • Mélange zaatar (30 g) : C'est le cœur de ce pain, ce mélange herbacé de thym, sumac et sésame qui rend tout magique.
  • Graines de sésame grillées (2 cuillères à soupe) : Elles ajoutent du croustillant et une profondeur de saveur torréfiée.
  • Huile d'olive extra vierge (80 ml) : Elle agit comme le liant qui transforme le zaatar en une pâte luxueuse et dorée.

Instructions

Créer la base de votre pâte :
Dans un grand bol, versez la farine, puis faites un petit puits au centre et ajoutez la levure, le sucre et le sel autour des bords. Mélangez l'huile d'olive avec l'eau tiède, puis versez-la lentement dans la farine en brassant avec vos mains jusqu'à ce qu'une pâte molle et un peu collante se forme.
Développer l'élasticité :
Sortez votre pâte sur un plan de travail farinéet pétrissez-la pendant 5 à 7 minutes, en la repliant sur elle-même jusqu'à ce qu'elle devienne lisse et élastique. Vous saurez que c'est prêt quand elle se raidi légèrement sous vos doigts mais reste souple.
Laisser la pâte se transformer :
Placez-la dans un bol huilé, couvrez-le avec un linge humide, et laissez reposer dans un endroit tiède pendant une heure. Pendant ce temps, la pâte va doubler de volume, elle va se remplir de bulles d'air invisibles qui créeront cette légèreté.
Préparer votre four :
Préchauffez votre four à 220°C et préparez deux plaques de cuisson avec du papier parchemin. Cette température élevée crée cette croûte dorée qui croustille entre vos dents.
Façonner chaque pain :
Divisez votre pâte en quatre morceaux égaux, modelez chacun en boule, puis aplatissez doucement avec vos mains pour créer un disque de 15 à 18 centimètres de diamètre. Si vous avez envie d'une texture plus gonflée, couvrez les disques avec un linge et laissez reposer 10 minutes.
Assembler le zaatar :
Dans un petit bol, mélangez le zaatar, les graines de sésame grillées et l'huile d'olive extra vierge jusqu'à former une pâte épaisse et aromatique. Étalez ce mélange sur chaque disque de pâte en laissant un petit espace blanc aux bords.
Dorer à la perfection :
Enfournez pendant 12 à 15 minutes, jusqu'à ce que les bords soient dorés et croustillants et que le dessus devienne couleur miel. Vous saurez que c'est fini quand l'arôme du zaator emplit complètement votre cuisine.
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Un jour, ma fille m'a demandé si elle pouvait faire le zaatar toute seule, et quand elle a versé l'huile d'olive pour la première fois, elle l'a fait avec cette concentration grave des enfants qui font quelque chose de vraiment important. Nous avons mangé ce pain ce soir-là en nous regardant, et j'ai réalisé que ce n'était pas seulement du pain, c'était un moment où elle apprenait que faire à manger pour quelqu'un d'autre était un acte d'amour.

L'histoire du zaatar

Le zaatar n'est pas juste une épice, c'est une philosophie levantine de saveur équilibrée. Ce mélange de thym sauvage, de sumac et de graines de sésame est vieux de siècles, porté à travers les générations par des mains qui savaient que la vraie cuisine arrive quand vous utilisez ce que la terre offre. Quand vous mordez dans ce pain, vous goûtez cette histoire, cette continuité, ce lien avec les cuisines qui comprennent que simple ne signifie jamais ennuyeux.

Comment servir ce pain

Ce pain zaatar est merveilleux juste tiède, avec rien d'autre que vos mains et votre appétit, mais il brille vraiment quand vous le servez avec des accompagnements. Le labné, ce fromage blanc savoureux, crée une combinaison parfaite, acidité douce contre sésame grillé. Les olives fraîches, les tomates juteuses, le concombre froid, même un peu de houmous fait maison, tout cela danse bien avec ce pain.

Les variations que j'ai découvertes

Après des mois à faire cette recette, j'ai commencé à jouer avec elle, et j'ai trouvé des façons magnifiques de la transformer. Un jour où j'avais des restes de manoush, j'ai découvert que si vous ajoutez un pincement de piments rouges au zaatar, le pain prend une arête savoreuse qui vous fait revenir pour une autre tranche. Une autre fois, une amie syrienne m'a suggéré d'ajouter une goutte d'eau de rose à l'huile d'olive, juste une goutte, et soudainement le pain avait une légèreté florale mystérieuse.

  • Essayez d'ajouter des flocons de piment pour une chaleur douce qui surprend agréablement.
  • Une pincée de sumac extra donne une acidité lumineuse qui fait ressortir chaque saveur.
  • Si vous trouvez que votre zaatar est trop herbacé, mélangez-le avec un peu de miel, cela l'arrondit magnifiquement.
Freshly baked Levantine Zaatar Bread features a golden crust and aromatic zaatar, perfect for sharing. Épingler
Freshly baked Levantine Zaatar Bread features a golden crust and aromatic zaatar, perfect for sharing. | recettox.com

Ce pain zaatar est devenu mon réconfort tranquille, celui que je fais quand j'ai besoin de calmer mon esprit avec une recette prévisible et généreuse. Chaque fois que je le sors du four, je sens que j'offre à mes proches un morceau de l'histoire de quelqu'un d'autre, transformé en quelque chose qui est maintenant le mien.

Questions fréquentes sur la recette

Comment obtenir une pâte moelleuse ?

Respectez bien le temps de repos d'une heure pour que la pâte lève et devienne légère avant la cuisson.

Peut-on varier les épices du topping ?

Oui, vous pouvez ajouter du chili en flocons pour relever le mélange ou ajuster le zaatar selon vos préférences.

Comment conserver ce pain ?

Conservez-le dans un sac plastique hermétique à température ambiante jusqu'à 2 jours, ou congelez-le pour plus longtemps.

Quels accompagnements suggérez-vous ?

Servez-le avec du labneh, des olives, du hummus ou des légumes frais pour un repas complet.

Peut-on utiliser une autre farine ?

La farine tout usage est recommandée pour la texture, mais une farine complète peut donner un résultat plus rustique.

Levantine Zaatar Bread

Golden flatbread with zaatar, sesame, and olive oil, ideal as a snack or accompaniment.

Temps de préparation
20 min
Temps de cuisson
15 min
Temps total
35 min


Niveau de difficulté Easy

Origine Levantine / Moyen-Orient

Rendement 4 Portions

Spécifications diététiques Vegan, Sans produits laitiers

Ingrédients

Pour la pâte

01 2 tasses (250 g) de farine tout usage
02 1 cuillère à café de levure sèche instantanée
03 1 cuillère à café de sucre
04 3/4 cuillère à café de sel
05 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
06 2/3 tasse (5,4 fl oz) d'eau tiède, plus au besoin

Pour la garniture zaatar

01 1/4 tasse (30 g) de mélange d'épices zaatar
02 2 cuillères à soupe de graines de sésame toastées
03 1/3 tasse (2,7 fl oz) d'huile d'olive extra vierge

Étapes

Étape 01

Préparer la pâte: Dans un grand bol, mélanger la farine, la levure, le sucre et le sel. Ajouter l'huile d'olive puis incorporer progressivement l'eau tiède en remuant jusqu'à obtention d'une pâte souple.

Étape 02

Pétrir la pâte: Sur une surface légèrement farinée, pétrir la pâte pendant 5 à 7 minutes jusqu'à ce qu'elle soit lisse et élastique.

Étape 03

Faire lever la pâte: Placer la pâte dans un bol légèrement huilé, couvrir d'un linge humide et laisser lever dans un endroit chaud pendant 1 heure ou jusqu'à ce qu'elle double de volume.

Étape 04

Préchauffer le four: Préchauffer à 425°F (220°C). Tapisser deux plaques de cuisson de papier sulfurisé.

Étape 05

Façonner les pains: Diviser la pâte en 4 portions égales. Façonner chaque portion en boule puis aplatir en disque de 6 à 7 pouces (15-18 cm) de diamètre. Déposer sur les plaques préparées.

Étape 06

Préparer la garniture zaatar: Dans un petit bol, mélanger le zaatar, les graines de sésame et l'huile d'olive pour obtenir une pâte homogène.

Étape 07

Appliquer la garniture: Étaler uniformément la garniture zaatar sur chaque disque de pâte en laissant une petite bordure sur les bords.

Étape 08

Cuire les pains: Enfourner pendant 12 à 15 minutes jusqu'à ce que les pains soient dorés et croustillants sur les bords.

Étape 09

Servir: Déguster tiède ou à température ambiante, accompagné de labneh, olives ou légumes frais.

Matériel nécessaire

  • Grand bol à mélanger
  • Rouleau à pâtisserie
  • Plaques de cuisson
  • Papier sulfurisé
  • Petit bol à mélanger

Informations sur les allergènes

Vérifiez chaque ingrédient pour détecter d’éventuels allergènes et consultez un professionnel de santé en cas de doute.
  • Contient du gluten (blé).
  • Les graines de sésame sont un allergène connu.
  • Vérifier les mélanges d'épices pour détecter d'éventuels allergènes cachés.

Valeurs nutritionnelles (par portion)

Ces informations sont données à titre indicatif et ne remplacent pas un avis médical.
  • Calories: 310
  • Lipides: 14 g
  • Glucides: 39 g
  • Protéines: 6 g