Prunes grillées, chèvre et vinaigre balsamique

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Un mets élégant et délicieusement simple associant prunes caramélisées sur le gril à du fromage de chèvre crémeux et un glaçage balsamique tangy. Prêt en seulement 18 minutes, ce plat sophistiqué convient parfaitement en entrée ou comme dessert léger. Idéal pour impressionner vos convives avec une préparation facile.

Updated on Sun, 18 Jan 2026 13:21:00 GMT
Grilled plums topped with creamy goat cheese and a drizzle of balsamic glaze on a serving platter. Épingler
Grilled plums topped with creamy goat cheese and a drizzle of balsamic glaze on a serving platter. | recettox.com

Je préparais des brochettes sur le balcon un soir de juillet quand jai remarqué les prunes qui ramollissaient dans la corbeille. Plutôt que de les jeter, je les ai coupées en deux et posées sur la grille, juste pour voir. Le sucre naturel a caramélisé en quelques minutes, créant une odeur incroyable qui a fait sortir mon voisin pour demander ce que je cuisinais. Depuis, ces prunes grillées sont devenues mon tour de passe-passe préféré quand jai besoin dun plat élégant sans effort.

La première fois que jai servi ça à des amis, personne ne croyait que javais fait ça moi-même. Ils pensaient que javais commandé quelque chose chez un traiteur haut de gamme. Quand je leur ai montré à quel point cétait facile, trois dentre eux lont refait le week-end suivant. Cest devenu notre blague: le plat qui te fait passer pour un chef alors que tu nas même pas transpiré.

Ingrédients

  • Prunes: Choisissez-les mûres mais encore fermes, sinon elles se transformeront en compote sur le gril.
  • Huile dolive: Une fine couche empêche les prunes de coller et aide à former ces belles marques de gril.
  • Fromage de chèvre frais: Laissez-le ramollir à température ambiante pour quil soit facile à étaler ou à déposer en cuillère.
  • Menthe ou basilic frais: La menthe apporte de la fraîcheur, le basilic une touche plus herbacée, les deux fonctionnent magnifiquement.
  • Poivre noir: Juste une pincée pour équilibrer la douceur, ne sautez pas cette étape.
  • Vinaigre balsamique: Utilisez un balsamique de bonne qualité, la différence se goûte vraiment dans la réduction.
  • Miel: Il adoucit lacidité et aide à créer cette texture sirupeuse brillante.

Instructions

Préparez le gril:
Préchauffez votre gril ou poêle à griller à feu moyen-vif. Si la surface nest pas assez chaude, vous naurez pas ces marques caramélisées qui font toute la différence.
Huilez les prunes:
Badigeonnez le côté coupé des moitiés de prunes avec lhuile dolive. Soyez généreux mais pas excessif, juste assez pour enrober la surface.
Grillez côté coupé dabord:
Posez les prunes côté coupé vers le bas sur le gril. Laissez-les tranquilles pendant 3 à 4 minutes, résistez à lenvie de les bouger pour obtenir de belles marques. Retournez-les et poursuivez la cuisson 2 à 3 minutes.
Préparez le glaçage balsamique:
Dans une petite casserole, mélangez le vinaigre balsamique et le miel. Portez à ébullition douce, puis réduisez à feu doux et laissez mijoter 3 à 4 minutes en remuant jusquà obtenir une consistance sirupeuse qui nappe le dos dune cuillère.
Assemblez et garnissez:
Disposez les prunes grillées sur un plat, côté coupé vers le haut. Déposez une cuillère de fromage de chèvre sur chaque moitié, arrosez de glaçage balsamique, puis parsemez dherbes fraîches et dun peu de poivre noir.
Golden-brown grilled plums garnished with fresh mint, ready to serve as an elegant appetizer or dessert. Épingler
Golden-brown grilled plums garnished with fresh mint, ready to serve as an elegant appetizer or dessert. | recettox.com

Un soir dété, jai servi ces prunes en dessert après un barbecue. Ma belle-mère, qui critique habituellement tout, a redemandé la recette et la faite trois fois ce mois-là. Elle ma même envoyé une photo de sa version avec des pêches, accompagnée dun message disant quelle avait enfin trouvé son plat signature. Cest là que jai compris que cette recette avait quelque chose de spécial.

Variations et substitutions

Quand les prunes ne sont pas de saison, jai essayé avec des pêches et des abricots, et les deux fonctionnent à merveille. Les pêches demandent peut-être une minute de moins sur le gril car elles ramollissent plus vite. Pour une version végétalienne, jai utilisé du fromage à base de noix de cajou et personne na remarqué la différence. Vous pouvez aussi essayer de la ricotta à la place du chèvre si vous préférez quelque chose de plus doux et moins acidulé.

Accord mets et vins

Jai découvert par hasard que ces prunes se marient incroyablement bien avec un Sauvignon Blanc bien frais. Lacidité du vin coupe à travers la richesse du fromage tandis que ses notes fruitées complètent les prunes caramélisées. Un Prosecco fonctionne aussi magnifiquement, surtout si vous servez ça en apéritif. Mon sommelier préféré ma aussi suggéré un rosé sec de Provence, et il avait absolument raison.

Conservation et service

Honnêtement, ces prunes sont meilleures servies immédiatement, tant que le fromage est encore frais et le glaçage légèrement tiède. Si vous devez préparer à lavance, grillez les prunes et préparez le glaçage jusquà deux heures avant, puis assemblez au dernier moment. Jai essayé de les réchauffer au four une fois, et bien que mangeables, elles perdent ce contraste de températures qui les rend si spéciales.

  • Préparez le glaçage balsamique à lavance, il se conserve une semaine au réfrigérateur.
  • Laissez toujours le fromage de chèvre revenir à température ambiante avant de lassembler.
  • Servez sur une assiette légèrement réchauffée pour un effet encore plus élégant.
Warm grilled plums with melted goat cheese and glossy balsamic glaze, perfect for a light vegetarian snack. Épingler
Warm grilled plums with melted goat cheese and glossy balsamic glaze, perfect for a light vegetarian snack. | recettox.com

Ces prunes grillées mont appris quon na pas besoin de recettes compliquées pour créer quelque chose de mémorable. Parfois, les meilleures choses naissent dun fruit oublié et dun gril encore chaud.

Questions fréquentes sur la recette

Puis-je utiliser d'autres fruits que les prunes ?

Tout à fait ! Les pêches, abricots ou même les figues fonctionnent magnifiquement bien. Choisissez des fruits fermes mais mûrs pour un meilleur résultat à la cuisson.

Comment obtenir un glaçage balsamique bien épais ?

Réduisez le vinaigre balsamique et le miel à feu moyen-doux pendant 3 à 4 minutes en remuant régulièrement. Le mélange épaissira en refroidissant légèrement. Testez la consistance en versant quelques gouttes sur une assiette.

Puis-je préparer ce plat à l'avance ?

Les prunes grillées peuvent être préparées 2-3 heures à l'avance et servies à température ambiante. Ajoutez le fromage de chèvre et le glaçage juste avant de servir pour préserver la fraîcheur et la texture optimale.

Comment adapter cette recette pour les végétaliens ?

Remplacez le fromage de chèvre traditionnel par du fromage végan crémeux de qualité. Les meilleures alternatives utilisent des noix de cajou ou des bases de soja pour une texture riche et lisse.

Quel vin recommandez-vous pour accompagner ce plat ?

Un Sauvignon Blanc bien frais ou un Prosecco pétillant complètent parfaitement l'équilibre entre l'acidité balsamique et la richesse du fromage de chèvre. L'effervescence du Prosecco en particulier rehausse les saveurs caramélisées.

Puis-je préparer le glaçage balsamique à l'avance ?

Oui, le glaçage se conserve très bien dans un récipient hermétique au réfrigérateur jusqu'à une semaine. Réchauffez-le légèrement avant utilisation ou servez-le à température ambiante selon votre préférence.

Prunes grillées, chèvre et vinaigre balsamique

Prunes caramélisées au gril, fromage de chèvre fondant et glaçage balsamique savoureux. Entrée ou dessert raffiné.

Temps de préparation
10 min
Temps de cuisson
8 min
Temps total
18 min


Niveau de difficulté Easy

Origine Américain moderne

Rendement 4 Portions

Spécifications diététiques Végétarien, Sans gluten

Ingrédients

Fruits et huile

01 4 prunes mûres mais fermes, coupées en deux et dénoyautées
02 1 cuillère à soupe d'huile d'olive

Fromage et garniture

01 100 grammes de fromage de chèvre frais ramolli
02 2 cuillères à soupe de menthe fraîche hachée ou basilic frais haché, optionnel
03 Poivre noir fraîchement moulu, au goût

Glaçage balsamique

01 ¼ tasse de vinaigre balsamique
02 1 cuillère à soupe de miel

Étapes

Étape 01

Préchauffer le gril: Préchauffer un gril ou une poêle à gril à feu moyen-élevé.

Étape 02

Préparer les prunes: Badigeonner les côtés coupés des moitiés de prune avec l'huile d'olive.

Étape 03

Griller les prunes: Placer les prunes côté coupé vers le bas sur le gril. Griller pendant 3 à 4 minutes jusqu'à ce que des marques de gril apparaissent et que le fruit ramollisse légèrement. Retourner et griller pendant 2 à 3 minutes supplémentaires. Retirer du feu et mettre de côté.

Étape 04

Préparer le glaçage balsamique: Dans une petite casserole, combiner le vinaigre balsamique et le miel. Porter à une légère ébullition à feu moyen, puis réduire le feu et laisser mijoter. Cuire pendant 3 à 4 minutes en remuant occasionnellement, jusqu'à ce que le mélange épaississe et atteigne une consistance sirupeuse. Retirer du feu et laisser refroidir légèrement.

Étape 05

Dresser le plat: Disposer les prunes grillées sur un plat de service, côté coupé vers le haut. Verser ou dresser une généreuse cuillerée de fromage de chèvre sur chaque moitié.

Étape 06

Finition et service: Arroser avec le glaçage balsamique. Saupoudrer de menthe fraîche ou de basilic frais et d'une touche de poivre noir, si désiré. Servir immédiatement.

Matériel nécessaire

  • Gril ou poêle à gril
  • Petite casserole
  • Pinceau à badigeonner
  • Plat de service
  • Cuillère ou poche à douille

Informations sur les allergènes

Vérifiez chaque ingrédient pour détecter d’éventuels allergènes et consultez un professionnel de santé en cas de doute.
  • Contient des produits laitiers (fromage de chèvre).
  • Vérifier les ingrédients du fromage si sensible à la présure animale.

Valeurs nutritionnelles (par portion)

Ces informations sont données à titre indicatif et ne remplacent pas un avis médical.
  • Calories: 140
  • Lipides: 6 g
  • Glucides: 18 g
  • Protéines: 4 g