tartare saumon mangue avocat

Présenté dans: L’Art de l’Apéro à la Française

Saumon coupé en dés, mangue et avocat mêlés, assaisonnés de citron vert, coriandre et échalote créent une alliance fraîche. Le tout déposé sur des crackers croustillants, saupoudrés de sel et poivre, offre un jeu de textures entre douceur fruitée, acidité discrète et croquant. Ce plat sans gluten se prépare en quelques minutes, idéal en début de repas ou pour une dégustation raffinée. Pour une nuance épicée, on peut ajouter du piment jalapeño. Accompagnez d’un verre de vin blanc vif pour sublimer la fraîcheur des ingrédients.

A woman wearing an apron and smiling.
Mis à jour le Thu, 15 May 2025 17:23:25 GMT
Une main tire une cracker avec des ingrédients colorés sur le dessus. Épingler
Une main tire une cracker avec des ingrédients colorés sur le dessus. | recettox.com

Ce tartare de saumon mangue-avocat est le genre d’entrée que je prépare quand j’ai envie d’impressionner sans passer des heures en cuisine. Léger, coloré et plein de fraîcheur, chaque bouchée sur le cracker croustillant offre un contraste irrésistible idéal pour débuter un repas estival ou un apéritif chic improvisé.

J’ai découvert ce mélange en revenant d’un marché de poissons sous le soleil du Sud et depuis c’est devenu un incontournable des déjeuners entre amis ou pour surprendre la famille en semaine.

Ingrédients

  • Saumon frais en petits dés: Sa chair tendre apporte la texture fondante. Recherchez un filet à la découpe vive et à l’odeur marine discrète
  • Mangue mûre en petits dés: Pour une touche sucrée et juteuse. Choisissez une mangue souple au toucher et parfumée
  • Avocat mûr en petits dés: Il ajoute de l’onctuosité. Vérifiez qu’il soit juste mûr pour ne pas s’écraser
  • Échalote finement hachée: Elle relève la douceur du reste. Préférez une échalote ferme sans tache
  • Jus de citron vert: Apporte l’acidité qui équilibre le gras du saumon. Pressez le citron juste avant pour garder toute sa fraîcheur
  • Coriandre fraîche hachée: Pour une note herbacée vivifiante. Sélectionnez-la bien verte et odorante
  • Sel et poivre au goût: Pour rehausser l’ensemble. Utilisez une fleur de sel et un poivre moulu minute
  • Crackers croustillants: La base qui apporte le craquant. Choisissez-les sans gluten si nécessaire et bien dorés pour plus de saveur

Étapes détaillées

Préparer les ingrédients:
Découpez le saumon bien froid en petits dés réguliers pour conserver leur tenue. Coupez aussi la mangue et l’avocat à la dernière minute pour limiter l’oxydation. Hachez l’échalote finement pour une diffusion subtile des arômes.
Mélanger délicatement:
Placez tous les dés de saumon, mangue, avocat, échalote dans un grand bol. Ajoutez la coriandre puis le jus de citron vert. Mélangez avec une cuillère souple pour ne pas écraser les morceaux. Salez et poivrez, goûtez et rectifiez selon vos préférences.
Assembler sur crackers:
Disposez les crackers sur un plat pour éviter qu’ils ne ramollissent. Garnissez généreusement chaque cracker du mélange tartare juste avant de servir pour préserver le contraste du croquant et du moelleux.
Servir rapidement:
Présentez immédiatement afin que les crackers restent croustillants et que les couleurs des fruits et poissons offrent toute leur vivacité.
Une assiette de salsa avec des légumes et des fruits. Épingler
Une assiette de salsa avec des légumes et des fruits. | recettox.com

À savoir absolument

  • Riche en oméga trois
  • Fait sensation en apéritif dînatoire
  • Sans gluten avec les bons crackers
  • Quand j’ajoute un tour de poivre frais juste avant de servir, tout le monde s’arrête de discuter pour savourer ce moment. Mon frère m’a réclamé la recette lors du pique-nique familial de l’été dernier et ce souvenir me fait toujours sourire. C’est un plat rassembleur et joyeux

Conseils de conservation

Ce tartare ne se conserve pas longtemps à cause du poisson cru. Mélangez les ingrédients au dernier moment et servez aussitôt. Si vous devez préparer à l’avance, gardez tous les éléments séparés au frais et assemblez juste avant la dégustation. Évitez aussi de monter les crackers en avance pour garder leur croquant intact.

Substituts d’ingrédients

Si vous n’avez pas de mangue, essayez l’ananas pour un effet aussi exotique. Le saumon peut être remplacé par de la truite bien fraîche pour une variante tout aussi délicieuse. La coriandre peut être troquée contre du persil plat si vous préférez un parfum plus doux et familier.

Suggestions de service

Pour une version plus raffinée, servez le tartare seul en verrine avec une cuillère ou en petits cercles à l’assiette pour une entrée élégante. Accompagnez d’un filet d’huile d’olive vierge extra et de quelques graines grillées. C’est aussi excellent sur des rondelles de concombre pour une option encore plus légère. Parfait avec un verre de vin blanc vif comme un Sauvignon.

Contexte culturel

Le tartare fait partie des classiques de la cuisine française moderne, revisité ici avec des influences exotiques venues des Antilles. L’avocat et la mangue offrent une belle touche colorée et dépaysante qui s’accorde avec la convivialité des apéritifs à la française. Cette association est née de la curiosité des cuisines du monde auxquelles j’aime mêler mes traditions familiales.

Astuces de pro

  • Coupez tout en dés de taille égale pour une texture homogène
  • Assaisonnez toujours juste avant le service pour garder la fraîcheur et l’équilibre des saveurs
  • Lavez et séchez bien la coriandre pour éviter toute amertume dans le tartare
Une assiette de guacamole sur une table. Épingler
Une assiette de guacamole sur une table. | recettox.com

Questions Fréquemment Posées

→ Puis-je remplacer le saumon par un autre poisson ?

Oui, la truite ou le thon frais conviennent parfaitement pour varier les saveurs tout en conservant la fraîcheur du plat.

→ Comment éviter que l’avocat noircisse ?

Ajoutez immédiatement le jus de citron vert pour préserver la couleur et la saveur de l’avocat.

→ Quels crackers choisir pour accompagner ce tartare ?

Optez pour des crackers sans gluten ou ceux à base de graines, pour une texture croquante et une saveur douce.

→ Peut-on préparer le mélange à l’avance ?

Il est préférable de préparer la garniture juste avant de servir pour garder toute leur fraîcheur aux ingrédients.

→ Avec quel vin servir cette entrée ?

Un Sauvignon Blanc ou un vin blanc sec relèvera parfaitement les notes fraîches du saumon et de la mangue.

tartare saumon mangue avocat crackers

Saumon, mangue et avocat sur crackers croustillants pour une entrée légère et raffinée.

Temps de Préparation
15 Minutes
Temps de Cuisson
~
Temps Total
15 Minutes

Catégorie: Apéritifs & Tapas

Difficulté: Facile

Cuisine: Française

Quantité: 4 Portions

Régime: Sans Gluten, Sans Produits Laitiers

Ingrédients

→ Poissons

01 200 g de saumon frais, coupé en petits dés

→ Fruits

02 1 mangue, pelée et coupée en petits dés
03 1 avocat, pelé et coupé en petits dés

→ Aromates

04 1 échalote, finement hachée
05 Le jus d'1 citron vert
06 2 cuillères à soupe de coriandre fraîche, hachée

→ Épices

07 Sel et poivre, au goût

→ Autres

08 12 crackers croustillants

Instructions

Étape 01

Dans un bol, mélanger le saumon, la mangue, l'avocat, l'échalote, le jus de citron vert et la coriandre. Assaisonner avec du sel et du poivre selon votre goût.

Étape 02

Répartir le mélange de tartare sur les crackers croustillants et servir immédiatement.

Notes

  1. Pour une touche épicée, ajouter un peu de piment jalapeño finement haché.
  2. Ce plat se marie bien avec un vin blanc frais, comme un Sauvignon Blanc.

Outils Nécessaires

  • Bol de mélange
  • Couteau de chef

Informations Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour détecter d'éventuels allergènes et consulter un professionnel de santé en cas de doute.
  • Contient du poisson.
  • Vérifiez les étiquettes des crackers pour les allergènes potentiels.

Informations Nutritionnelles (Par Portion)

Ces informations doivent être considérées comme approximatives et non utilisées comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 200
  • Lipides Totaux: 10 g
  • Glucides Totaux: 15 g
  • Protéines: 10 g