Soupe wonton simplifiée

Rubrique: Déjeuners express qui propulsent l’après-midi

Rapide à réaliser, cette soupe aux wontons associe un bouillon parfumé au gingembre, du poulet effiloché et du bok choy croquant, le tout relevé d'une touche de sauce soja. Les feuilles de wonton, utilisées ici en guise de nouilles, offrent une texture délicate et originale. L'ensemble se prépare en un quart d'heure seulement. Agrémentez de ciboule ou d'huile de sésame pour plus de saveur, ou variez les plaisirs en remplaçant la volaille par des crevettes ou en optant pour un bouillon de légumes. Parfaite pour un dîner léger et gourmand, cette soupe saura réchauffer les papilles tout en restant simple et économique.

A woman wearing an apron and smiling.
Mis à jour le Mon, 22 Sep 2025 09:00:31 GMT
A bowl of soup with chicken and vegetables. Épingler
A bowl of soup with chicken and vegetables. | recettox.com

Voici comment préparer une soupe simplifiée aux wontons, idéale pour les soirs pressés où l’on souhaite se réchauffer avec un plat complet, savoureux et léger. Les feuilles de wonton remplacent à merveille les nouilles, et la recette se prépare en un clin d’œil.

À chaque fois que je cuisine cette soupe, elle remporte un franc succès aussi bien auprès de mes amis qu’en famille. Le fait d’utiliser les feuilles de wonton à la place des nouilles apporte une originalité qui plaît toujours.

Ingrédients

  • Bouillon de volaille : il garantit une base savoureuse et onctueuse pour la soupe. Je conseille de choisir un bouillon peu salé et riche en arômes naturels.
  • Gingembre frais : qui apporte fraîcheur et un parfum doux et piquant. Optez pour un morceau ferme et non fibreux.
  • Feuilles de wonton : parfaites pour capter le bouillon et offrir une texture tendre. Privilégiez celles qui sont bien souples et sans fissures.
  • Poulet cuit effiloché : une source rapide de protéines et de goût. Utilisez de la volaille fermière ou un reste de poulet rôti pour plus de moelleux.
  • Bok choy haché : ajoute de la verdeur et une touche croquante. Il se trouve facilement dans les épiceries asiatiques ou certains supermarchés.
  • Sauce soja : pour relever l’ensemble en apportant rondeur et salinité. Sélectionnez une sauce de bonne qualité, pauvre en additifs.

Étapes pas à pas

Préparer le bouillon :
Amenez le bouillon de volaille et le gingembre à frémissement dans une grande casserole, afin de permettre aux arômes de s’exprimer pleinement.
Cuire les garnitures :
Ajoutez le poulet effiloché ainsi que le bok choy, puis laissez mijoter deux minutes. Cette étape permet au bok choy de s’attendrir tout en conservant une belle couleur.
Cuire les feuilles de wonton :
Plongez les feuilles de wonton dans le bouillon frémissant, en les séparant bien. Laissez-les cuire de deux à trois minutes, jusqu’à ce qu’elles deviennent translucides et tendres sans se déliter.
Assaisonner puis servir :
Versez la sauce soja, mélangez délicatement pour ne pas briser les wontons, puis servez la soupe bien chaude dès la fin de la cuisson.
A bowl of soup with broccoli and chicken.
A bowl of soup with broccoli and chicken. | recettox.com

J’adore ajouter un filet d’huile de sésame à la fin pour une note très parfumée. Une fois, j’ai préparé cette soupe pour un pique-nique d’hiver et c’était devenu le plat dont tout le monde voulait la recette.

Astuces de conservation

La soupe se conserve au réfrigérateur dans un contenant hermétique pendant deux jours. Cependant, pour une texture optimale, ne plongez les feuilles de wonton dans le bouillon qu’au moment de réchauffer et de servir. Pour conserver plus longtemps, gardez les garnitures et le bouillon séparés.

Substitutions d’ingrédients

Vous pouvez remplacer le poulet par des crevettes pour une déclinaison marine ou par du tofu pour une version végétarienne. Le bok choy peut laisser place à des épinards frais ou à du chou chinois. Le bouillon de légumes est également une alternative savoureuse et végétarienne.

Suggestions de service

Servez la soupe bien chaude avec des herbes fraîches comme la coriandre ou de la ciboule émincée. Un trait d’huile de sésame ou quelques graines de sésame grillées ajoutent du caractère. On peut aussi proposer des lamelles de piment frais pour les amateurs de piquant.

A bowl of soup with vegetables and dumplings.
A bowl of soup with vegetables and dumplings. | recettox.com

Préparer cette soupe simplifiée aux wontons, c’est s’offrir un grand bol de réconfort sans complication. Elle prouve qu’avec peu d’efforts et des ingrédients simples, on peut donner une ambiance chaleureuse à n’importe quel repas en semaine.

Questions fréquentes sur la recette

→ Peut-on remplacer le poulet par un autre ingrédient ?

Oui, essayez avec des crevettes cuites pour une variante marine, ou laissez la volaille de côté pour une version végétarienne.

→ Quelles alternatives si je n'ai pas de bok choy ?

Remplacez-le par des épinards frais, du chou chinois ou même des pois gourmands finement tranchés.

→ Comment rehausser la saveur de la soupe ?

Ajoutez un filet d'huile de sésame, de la ciboule émincée ou quelques gouttes de citron vert juste avant de servir.

→ Cette soupe convient-elle à un régime végétarien ?

Oui, en utilisant un bouillon de légumes et en omettant la volaille, la soupe devient végétarienne.

→ Comment éviter que les feuilles de wonton ne collent entre elles ?

Ajoutez-les au bouillon frémissant une à une, en remuant délicatement jusqu'à ce qu'elles soient cuites.

Soupe légère aux wontons

Une soupe aux wontons rapide, savoureuse et légère, idéale pour un repas réconfortant en toute simplicité.

Temps de préparation
5 min
Temps de cuisson
10 min
Temps total
15 min

Catégorie: Pause Fusée

Niveau de difficulté: Facile

Origine: Asiatique

Rendement: 2 Portions (2 bols)

Spécifications diététiques: Sans produits laitiers

Ingrédients

→ Bouillon et aromates

01 1 L de bouillon de volaille
02 1 morceau de gingembre frais de 2 cm, émincé

→ Garnitures

03 8 feuilles de wonton
04 120 g de poulet cuit, effiloché
05 60 g de bok choy, haché

→ Assaisonnement

06 1 cuillère à soupe de sauce soja

Étapes

Étape 01

Porter le bouillon de volaille et le gingembre émincé à ébullition dans une casserole.

Étape 02

Ajouter le poulet effiloché et le bok choy. Laisser mijoter 2 minutes.

Étape 03

Déposer les feuilles de wonton dans le bouillon et laisser cuire 2 à 3 minutes jusqu’à ce qu’elles deviennent tendres.

Étape 04

Incorporer la sauce soja, mélanger délicatement et servir chaud.

Notes

  1. Ajoutez des ciboules émincées ou un filet d’huile de sésame avant de servir pour plus de saveur.
  2. Remplacez le poulet par des crevettes pour une variante marine.
  3. Pour une version végétarienne, optez pour un bouillon de légumes et supprimez la volaille.

Matériel nécessaire

  • Casserole
  • Louche

Informations sur les allergènes

Vérifiez chaque ingrédient pour détecter d’éventuels allergènes et consultez un professionnel de santé en cas de doute.
  • Contient du gluten (feuilles de wonton, sauce soja), du soja et potentiellement du poisson selon le bouillon utilisé.
  • Vérifiez toujours les étiquettes des produits en cas d’allergies.

Valeurs nutritionnelles (par portion)

Ces informations sont données à titre indicatif et ne remplacent pas un avis médical.
  • Calories: 180
  • Lipides: 3 g
  • Glucides: 20 g
  • Protéines: 15 g