Beignets de potiron savoureux

Rubrique: Déjeuners express qui propulsent l’après-midi

Découvrez des beignets de potiron dorés et croustillants, préparés rapidement à la poêle, et sublimés par une sauce fraîche au yaourt et fines herbes. La base au potiron râpé s’allie à l’oignon et aux épices douces, tandis qu’une touche de citron et de persil apporte une belle vivacité à l’accompagnement. Idéal à servir chaud à l’apéritif ou pour un repas léger, ce plat végétarien plaira à tous. Adaptez facilement la préparation selon vos envies, en ajoutant par exemple du fromage ou en optant pour une version sans gluten avec de la farine de pois chiche.

A woman wearing an apron and smiling.
Mis à jour le Thu, 25 Sep 2025 12:15:43 GMT
A plate of savory pumpkin fritters with herb yogurt dip. Épingler
A plate of savory pumpkin fritters with herb yogurt dip. | recettox.com

Ces beignets salés à la courge, servis avec une sauce au yaourt et aux herbes fraîches, sont parfaits en apéritif ou comme petite entrée végétarienne. Cette recette offre un contraste irrésistible entre l’extérieur croustillant et l’intérieur tendre, le tout relevé par une sauce pleine de fraîcheur.

La première fois que j’ai fait ces beignets, j’ai été bluffée par le parfum irrésistible qui envahissait la cuisine. Ils disparaissent en quelques minutes dès que je les apporte à table.

Ingrédients

  • Courge râpée (2 tasses): Privilégiez une courge ferme et fraîche ou du butternut pour une texture parfaite
  • Oignon petit, râpé: Apporte du goût et une note sucrée, choisissez-le bien ferme
  • Œuf: Agit comme liant, je préfère un bio pour une meilleure tenue
  • Farine (4 c. à soupe): Pour la structure du beignet, farine de blé classique ou farine de pois chiches pour une version sans gluten
  • Sel, poivre (½ c. à café chacun): Rehausse toutes les saveurs
  • Paprika (½ c. à café): Pour une pointe de couleur et de chaleur douce
  • Yaourt (200 g): Nature et de bonne qualité, crémeux de préférence
  • Jus de citron (1 c. à soupe): Pour l’acidité et la fraîcheur, choisissez un citron bien juteux
  • Persil frais haché (2 c. à soupe): Aromatique et coloré, à ajouter juste avant de servir
  • Pincée d’ail en poudre: Dosage léger pour ne pas masquer la douceur de la courge
  • Huile (2–3 c. à soupe): Optez pour une huile neutre à cuisson, comme tournesol ou olive légère

Instructions pas à pas

Préparer la garniture:
Râpez la courge et l’oignon avec une râpe à gros trous. Mettez-les dans un linge propre ou une étamine et pressez pour retirer le plus de liquide possible. Cette étape garantit des beignets croustillants, sans excès d’eau.
Assembler la pâte:
Dans un grand saladier, mélangez la courge et l’oignon bien essorés avec l’œuf. Ajoutez la farine, le sel, le poivre et le paprika. Remuez jusqu’à obtenir une préparation homogène. Ajustez légèrement la texture avec un peu de farine si besoin.
Façonner et cuire les beignets:
Faites chauffer l’huile dans une poêle antiadhésive à feu moyen. Prélevez des cuillerées du mélange et déposez-les dans la poêle. Aplatissez délicatement pour former des galettes. Faites frire chaque face 3 à 4 minutes jusqu’à ce qu’elles soient bien dorées et croustillantes.
Préparer la sauce:
Pendant la cuisson, mélangez dans un bol le yaourt avec le jus de citron, l’ail en poudre, le persil haché et une pincée de sel. Goûtez et rectifiez l’assaisonnement si besoin.
Servir:
Servez les beignets bien chauds, accompagnés de la sauce au yaourt et aux herbes pour profiter de leur contraste de textures.
A stack of three pancakes with white sauce on top.
A stack of three pancakes with white sauce on top. | recettox.com

J’ai un faible pour l’ajout de paprika fumé : il apporte une touche subtile qui rappelle des souvenirs de soirées d’automne en famille. La première fois que j’ai testé, j’ai su que ce serait un classique à la maison. Quand des amis débarquent à l’improviste, c’est la recette qui fait toujours mouche.

Conseils de conservation

Gardez les beignets au chaud dans un four à basse température si vous préparez à l’avance. Ils se consomment idéalement dans les deux jours, réchauffés à la poêle pour retrouver leur croustillant. La sauce se conserve au réfrigérateur, bien couverte, 1 à 2 jours.

Substituts d’ingrédients

Remplacez la courge par une carotte ou une pomme de terre râpée selon la saison ou ce qui vous reste au frigo. Pour une version sans œuf, utilisez une cuillère à soupe de graines de lin moulues mélangées à un peu d’eau. Le persil peut être remplacé par de la coriandre ou de la ciboulette.

Idées de service

Servez-les en tapas à l’apéritif avec d’autres dips, ou en entrée avec une salade de saison. Ils sont également délicieux glissés dans une pita végétarienne avec de la salade croquante. Parfaits pour accompagner une soupe ou compléter un brunch salé.

Contexte culturel

Les beignets de légumes rappellent des spécialités du monde entier, que ce soit les pakoras indiens, les latkes juifs ou certains mets méditerranéens à base de courge ou de pomme de terre. Cette version est inspirée d’une cuisine européenne familiale qui aime revisiter les légumes d’automne d’une façon ludique et moderne.

A plate of food with a bowl of sour cream.
A plate of food with a bowl of sour cream. | recettox.com

En résumé, ces beignets de courge sont devenus une des recettes favorites pour recevoir, et les enfants comme les adultes en redemandent toujours. Essayez-les une fois : vous allez comprendre pourquoi leur parfum doré ne laisse personne indifférent.

Questions fréquentes sur la recette

→ Comment obtenir des beignets bien dorés et croustillants ?

Essorez bien le potiron et l’oignon râpés avant d’ajouter le reste des ingrédients, puis faites cuire les beignets dans une poêle bien chaude avec un filet d’huile pour une texture parfaite.

→ Peut-on remplacer le potiron par une autre courge ?

Oui, la courge butternut râpée convient très bien et donne une saveur douce et légèrement sucrée.

→ Quelle alternative pour une version sans gluten ?

Utilisez de la farine de pois chiche à la place de la farine classique pour des beignets sans gluten tout aussi savoureux.

→ Quels accompagnements recommandez-vous ?

Servez avec la sauce au yaourt herbes fraîches, ou proposez également une salade verte croquante pour plus de fraîcheur.

→ Comment conserver les beignets ?

Gardez-les au chaud à basse température au four. Ils se dégustent de préférence juste après cuisson, mais peuvent se réchauffer doucement.

Beignets au potiron dorés

Beignets de potiron dorés servis avec une sauce onctueuse au yaourt et herbes fraîches.

Temps de préparation
12 min
Temps de cuisson
12 min
Temps total
24 min

Catégorie: Pause Fusée

Niveau de difficulté: Facile

Origine: Européenne

Rendement: 5 Portions (4 à 6 portions)

Spécifications diététiques: Végétarien

Ingrédients

→ Beignets

01 300 g de courge ou butternut râpée
02 1 petit oignon râpé
03 1 œuf
04 4 cuillères à soupe de farine
05 0,5 cuillère à café de sel
06 Poivre noir moulu
07 0,5 cuillère à café de paprika

→ Trempette

08 200 g de yaourt nature
09 1 cuillère à soupe de jus de citron
10 2 cuillères à soupe de persil frais haché
11 Une pincée de poudre d’ail

→ Cuisson

12 2 à 3 cuillères à soupe d’huile végétale

Étapes

Étape 01

Presser l’excès de liquide de la courge et de l’oignon râpés à l’aide d’un torchon propre.

Étape 02

Mélanger la courge, l’oignon, l’œuf, la farine, le sel, le poivre et le paprika dans un grand bol.

Étape 03

Faire chauffer l’huile dans une poêle antiadhésive. Déposer des cuillerées de préparation, aplatir légèrement et faire frire 3 à 4 minutes de chaque côté jusqu’à belle coloration dorée.

Étape 04

Mélanger le yaourt, le jus de citron, le persil et la poudre d’ail dans un bol.

Étape 05

Servir les beignets chauds accompagnés de la trempette aux herbes.

Notes

  1. Incorporez du fromage feta émietté dans la préparation pour une saveur plus prononcée.
  2. Pour une version sans gluten, remplacez la farine par de la farine de pois chiche.
  3. Maintenir les beignets au chaud dans un four doux avant de servir.

Matériel nécessaire

  • Râpe à légumes
  • Poêle
  • Saladiers

Informations sur les allergènes

Vérifiez chaque ingrédient pour détecter d’éventuels allergènes et consultez un professionnel de santé en cas de doute.
  • Contient œuf, gluten (farine) et produits laitiers (yaourt).
  • Adapter selon les besoins alimentaires indiqués.

Valeurs nutritionnelles (par portion)

Ces informations sont données à titre indicatif et ne remplacent pas un avis médical.
  • Calories: 220
  • Lipides: 10 g
  • Glucides: 26 g
  • Protéines: 7 g